владимир озеров

Каких только диет нет на свете! Выбирай любую! Хочешь, по названию страны, где ее изобрели, хочешь, по фамилии создателя. Есть еще одна, основанная на фитотерапии. Само это слово вошло в лексикон относительно недавно, но смогло занять свое прочное место. Вообще-то, фитотерапия – это красивое название для традиционной или народной медицины. Принцип действия основывается на использовании растений. Популярность фитотерапии растет с каждым годом. Это вызвано тем, что на фоне остальных лекарственных средств, фитопрепараты относительно дешевы, состоят только из натуральных веществ...

В предыдущих статье мы с вами рассматривали продукты питания на день когда и какое количество нужно готовить и употреблять, а сейчас мы с вами поговорим детально что и в какое время необходимо кушать для получения РЕЗУЛЬТАТА.Если вы не прочли предыдущие статье советую внимательно изучить, И погнали! УТРО 8.00 8.05. Выпить пол стакана-стакан воды и сходить в туалет. Затем пойти на кухню и начать готовить себе еду на день ( если, конечно, вы уже не сделали это с вечера). Вам нужно сварить порцию РИСА, КУРИНОЙ ГРУДКИ и ЯЙЦА...

В предыдущей статье я подробно расписал какие продукты нужно кушать, а сейчас мы с вами поговорим про такую штуку как распорядок дня. В обычной практике люди кушают одним приемом пищи очень много. Примерно, завтракают бывает пропускают еще и обед, а потом еще умудряются на ужин скушать сразу и обед и ужин. Естественно если вы хотите получить стройную подтянутую фигуру этого делать НЕ допустимо. И сейчас я вам расскажу как построить свой рацион питания специально для вас. Приступим: Таких порций ДОЛЖНО...

Практическая схема Сброса веса, НЕ ПРОПУСТИ! ТРИ ВАРИАНТА ДИЕТЫ (допущения по калорийности рациона) для МУЖЧИН (с средними энергозатратами): естественный вес, до 75-80 кг. для Мужчин ( с большими энергозатратами): естественный вес больше 80 кг. для Женщины: естественный вес 50-60 кг. Обязательное условия друзья необходимо взвешиваться хотя бы РАЗ в НЕДЕЛЮ. ПРОДУКТЫ НА ДЕНЬ: Стакан РИСА (200 гр) = 152 гр...

Это практическая схема с пошаговым алгоритмом ваших действий на каждый день для эффективного сжигания жира на теле!!!! Иначе говоря, конкретные шаги: что за чем и как нужно делать!

Про то, как мужчине или женщине просушить свое тело, сделав его более поджарым, атлетичным и сексуальным.