ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ

Физическая подготовка может означать разные вещи для разных людей. Когда я думаю о физической подготовке, я представляю себе морских пехотинцев или бойцов ММА, и это тот уровень физической подготовки, к которому я стремлюсь. Да, это довольно амбициозно, особенно для пожилых людей. Поэтому, я не могу быть лучшим человеком, чтобы ответить на этот вопрос, но я все еще могу дать некоторые полезные советы или, по крайней мере, некоторую мотивацию. Диета Я стараюсь следить за тем, что ем, но я не очень строгий...

Вместо того, чтобы просто заявить «да» или «нет», в отрасли создали научный способ оценки статистической вероятности развития такого телосложения. Этот метод известен как индекс обезжиренной массы. Используя ИМТ, вы можете определить, если вы находитесь в здоровом диапазоне веса на основе вашего роста. Проблема с этим методом заключается в том, что он не учитывает различные типы органических тканей, а именно: мышцы против жира. Означает ли это, что физически невозможно получить такое тело без препаратов,...

Представьте себе, что вам 5 лет. Твои родители обещали тебе угощение. Ты в восторге. Вы медленно открываете обертку, ваше сердце бьется, приближающийся к кульминации. И вы получите это. Темный шоколад горький и твердый как камень. Темный шоколад на вкус так плох, что это даже не конфеты. Как будто кто-то назвал его шоколадом, чтобы обмануть нас. И что еще хуже из-за некоторых плохо интерпретируемых исследований он получил репутацию здорового питания. Есть темный шоколад как смотреть авторское кино...

Мой прадед умер год назад в возрасте 107 лет. Он пережил как первую, так и Вторую Мировую войну. Я опишу некоторые его привычки и особенности. Он всегда был оптимистом. У него просто был оптимистический настрой, что бы ни случилось. Он был жестким, как умственно, так и физически. Он похоронил многих своих друзей и товарищей во время Второй мировой войны, но он всегда был крепок духом. Он много ходил и занимался спортом. Человеческое тело создано для того, чтобы двигаться, а не сидеть. Он ездил на...

Вот несколько вредных привычек, которые мы должны избегать, если мы хотим хорошо выглядеть. Есть слишком много сахара. Мы очень любим сладости, молочные коктейли, холодные напитки, чай и т.д., и мы потребляем эти вещи на ежедневной основе. Но мы не понимаем, насколько вреден сахар. Большое потребление сахара вызывает метаболический синдром. Это группа условий, которые происходят вместе, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Эти условия включают в себя повышенное...