БОЙЦОВСКИЕ-КЛУБЫ.РФ

Бокс – один из самых популярных видов спорта. Зрелищный и красивый, он направлен на укрепление организма, обретение атлетичной фигуры, оттачивание навыков самозащиты. Подразделяется на профессиональный и любительский. Но для достижения результатов в этом виде единоборств обязательны регулярные занятия в спортзале. В основе их лежит базовая тренировка. Значение и цели Базовая тренировка (БТ) обычно состоит из несложных заданий. Этим обусловлен факт, что БТ – простая, не зрелищная, иногда даже скучная...

Для занятий по боксу для начинающих нужны капы, бинты, перчатки, шлем, обувь, форма, скакалка, защита паха и спортивная сумка. Рассмотрим каждый элемент по отдельности. Если боксерские перчатки еще могут быть общими в зале, то бинты точно нужны свои. Они бывают 3 видов: Для защиты зубов необходимо обзавестись капой. Они делятся на односторонние и двухсторонние, на верхнюю и нижнюю челюсть. Первые, свою очередь, бывают однослойными и многослойными. Боксерские перчатки подразделяются на 2 боевые и тренировочные...

Бокс – это не только спарринги и схватка с соперником, это и предельно интересная физическая активность, тренировка терпения и возможность избавиться от стресса будничных дней. Возраст в таком случае вообще не важен. Что же реально важно? Это настрой и, конечно же, отсутствие противопоказаний по здоровью. Боксом в домашних условиях можно ограничиться, если целью является приведение себя в хорошую спортивную форму и ознакомление с техникой. Но останавливаться на этом не стоит, для правильного развития необходимо посещать занятия по боксу...

Боксёрские бинты — это важнейший элемент подготовки к тренировке или бою. Хорошему бойцу необходимо знать, какой материал лучше, как подобрать длину и как правильно наматывать бинт. Зачем нужны бинты для бокса Первое и, пожалуй, самое главное, для чего нужны бинты для бокса — это защита костей и костяшек спортсмена. Это убережет от переломов и трещин. Соответственно, забинтованный кулак также фиксирует суставы, чтобы боксёр ничего не выбил и не вывихнул. Он становится намного жестче и прочнее, можно бить намного сильнее, не боясь повредить руку...

Техника намотки Существует большое количество способов наматывать боксерские бинты. Всё зависит от его длины и от того, на какую часть спортсмен хочет сделать акцент. Условно тейпирование можно разделить на четыре части: Для начала наматывается бинт вокруг запястья, обычно хватает 3 или 4 мотков. Наматывать бинты нужно не слишком плотно, иначе нарушается кровообращение конечности. Второй этап — это фиксация сустава большого пальца. Делается петля вокруг большого пальца 1 или 2 раза. Это самый...

При тренировках на этом снаряде самая главная проблема состоит в том, что у вас развиваются плохие «зрительные» привычки. Нанося удары по мешку, бойцы часто либо смотрят на мешок в одну точку, либо не смотрят на снаряд вообще.  Слишком концентрированный взгляд  Такой интенсивный зрительный контакт хорош для охотника, целящегося в свою мишень. На ринге же, такой взгляд как бы подсказывает вашему оппоненту, куда вы собираетесь нанести удар. Никогда не смотрите вниз, если собираетесь нанести удар в туловище...

Некоторые родители хотят с раннего детства привлечь своего ребёнка к спорту для более полноценного развития и оздоровления. Спортивная секция или школа боевых искусств являются одним из наиболее популярных решений в этом вопросе. Дзюдо же в свою очередь является отличным решением т. к. совмещает в себе спортивную дисциплину и единоборство. Дзюдо подходит всем желающим, комплексно развивает человека и несёт массу пользы даже самым юным спортсменам. Возрастные ограничения в дзюдо Строгих возрастных...

Выбирая для себя вид боевого искусства, которым можно заняться в секции, многие обращают внимание на дзюдо и тхэквондо. Это в равной степени полезные виды борьбы, которые не только развивают физическую форму, но производят также психологическую подготовку, обеспечивают личностный рост и т. д. Здесь можно не только научиться приёмам самообороны, но также войти в мир спорта и построить карьеру. Основные отличия дзюдо и тхэквондо Существует большое количество видов борьбы и боевых искусств, например греко-римская борьба, айкидо, карате, джиу-джитсу и т...

В статье рассмотрим, в чём заключаются основные отличия между карате и дзюдо, как можно выбирать между ними. Это одни из наиболее популярных видов боевых искусств, которые новички рассматривают для себя, особенно в русскоязычных странах. Далее будет приведена сравнительная характеристика между этими видами борьбы по нескольким основным параметрам. Основные отличия дзюдо и карате Дзюдо – это восточное боевое искусство, возникшее в Японии. Оно базируется на древних японских традициях, а также проверенном столетиями учении самураев джиу-джитсу...

В статье рассмотрим вопрос о том, как можно начать осваивать базовые практики такого боевого искусства как дзюдо. Разберемся, как же можно освоить этот вид единоборства, как проходят тренировки и из чего они состоят, какое предназначение имеют те или иные нагрузки, упражнения. Как можно научиться дзюдо Дзюдо – это не только японское боевое искусство, но также вид спорта, что входит в олимпийскую программу. Полноценно и комплексно изучить дзюдо можно только в соответствующей секции или же школе...

В статье рассмотрим, как ученики в дзюдо, обладающие белым поясом, могут получить следующую ученическую ступень звания и жёлтый пояс. Это первый серьёзный пояс, который получает дзюдоист, успешно сдавший экзамен, речь о котором и пойдёт в статье. Условия получения желтого пояса по дзюдо Чтобы из первоначального белого получить жёлтый цвет пояса, нужно соответствовать некоторым критериям, требованиям и пройти экзамен. Этот экзамен состоит из четырёх частей, каждая из которых проверяет отдельный аспект учения, осваиваемый учеником...

Можно с уверенностью сказать, что в боевых искусствах умение правильно завязывать пояса является очень важным. Процесс этот представляет собой некий ритуал, который необходим не только из соображений удобства и эстетики, но также имеет глубокий смысл и символизм. В статье разберём вопрос, как же можно завязать пояс на кимоно дзюдоги. Особенности поясной системы Дзюдо - японское боевое искусство, следовательно, пояс на кимоно играет большую роль, воплощает часть древних традиций учения и отображает текущий уровень мастерства занимающегося...