Читай и Ешь 🌿

Приветствую всех, дорогие читатели! Сегодня речь пойдёт про очень распространённую проблему не только жителей России, но и всего мира. И это переедание... Как не переедать? Как выстроить своё питание так, чтобы организм не требовал пищи больше, чем ему нужно, всё это вы узнаете в этой статье. Начнём с того, что переедание в нашей стране, судя по наблюдениям, является уже хроническим явлением. Сами посудите - вы приходите с домой с работы, либо с прогулки, очень голодные и уставшие. Вот вы садитесь за стол и начинаете есть, и есть, и есть...

Приветствую всех, дорогие читатели! В сегодняшней статье речь пойдёт про те необходимые продукты, которые обязательно нужно потреблять в пищу, чтобы чувствовать себя хорошо женщинам и мужчинам после 50. Ни для кого не секрет, что у женщин в этот период идёт глобальная перестройка организма, и связано это прежде всего с менопаузой. Этому сопутствуют проблемы как на физическом, так и на психологическом уровне. Если во время не взяться за проблему, результат будет плачевным. У мужчин же этот процесс называется андропаузой...

Приветствую всех, дорогие читатели! Сегодня поговорим про то, что занимает примерно 1/3 жизни каждого человека, без чего ни один человек не может прожить, это конечно же сон. Что нужно есть на ночь, как же правильно засыпать, как выспаться, как уснуть быстро и не ворочаться часами в кровати, всё это вы узнаете в данной статье! В процессе сна организм человека отдыхает, полученная за день информация укладывается в голове, закрепляется выученный материал, иммунитет приходит в норму, и это ещё не все очень важные функции сна...

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня речь пойдёт про обмен веществ. Что это такое, на что он влияет, всё это вы узнаете в статье. Говоря простым языком, обмен веществ - это всё, что происходит в нашем организме при усвоении пищи. Процессы измельчения, переваривания, всё это обмен веществ. Львиная доля тут приходится на работу пищеварительных ферментов, которые, как работники, трудятся на ваше благо. От скорости обмена веществ зависит очень многое. И в первую очередь от скорости зависит количество лишнего веса, который остаётся у вас после приёма пищи...

Приветствую всех, дорогие читатели! На этом канале я запускаю новую рублику, в которой вы найдёте простые и действенные советы "как", "что" и "когда" нужно есть. Все рекомендации, которые я буду давать в своих статьях, очень легки в исполнении, и опробованы мной лично. Поэтому можете не сомневаться в их эффективности, важна лишь сила воли и желание, и уже очень скоро вы увидите результат. Эта рублика подойдёт для людей, которые хотят чувствовать себя прекрасно, легко просыпаться, забыть о проблемах с пищеварением, и просто наслаждаться жизнью...

Часто бывает так, что вроде бы сидишь ты на диете для похудения, но хочется чего-нибудь сладенького... Какой-нибудь химии... И вроде пытаешься себя перебороть, но в итоге ночью бежишь к холодильнику в надежде найти там последний кусочек торта... И находишь... Почему же так происходит? Всё очень просто... Какой бы правильной или эффективной не была диета, она не поможет, если ВЫ сами не перестроите своё сознание и не поймёте, что речь идёт в первую очередь о вашем здоровье! Приведу простой пример...