SupSlim

Упражнение 1 Нужно глубоко вдохнуть, максимально выпячивая живот, считаем до пяти и выдыхаем воздух через рот. Втягиваем живот, будто хотим его спрятать и задерживаем дыхание, считаем до трех и снова вдыхаем. Количество повторов упражнения равно количеству прожитых вами лет. Если не удается сразу выполнить необходимое количество повторов, то можно разбить на несколькоподходов в течение дня. Упражнение эффективно борется с жиром на животе и является массажем для органов брюшной полости. Упражнение...

Что делать, когда очень хочется похудеть или просто сохранить фигуру, а есть очень хочется. Есть несколько хитростей, которые помогут отвлечь вас от мыслей о еде. Пейте воду О пользе воды для организма известно всем. Кроме воды можно выпить чашку зеленого чая, клюквенного или томатного сока. Напитки наполнят ваш желудок, что поможет на время забыть о еде. Разомнитесь! Когда мысли о еде не покидают, попробуйте сделать небольшую зарядку. Так вы разгоните метаболизм, а упражнения помогут отвлечься от постоянных мыслей о еде...

Организм человека в среднем на 90% состоит из воды. Поэтому медики ежедневно советуют выпивать до 2 литров жидкости, преимущественно воды. Однако если ты на диете или просто ведешь здоровый образ жизни, чтобы держать себя в форме, то к воде стоит добавить кое-что еще. Вот несколько напитков, которые насыщают организм полезными микроэлементами, уменьшают аппетит и способствуют ускорению метаболизма. Чай с мятой Мята богата витаминами, макро и микроэлементами, обладает успокаивающими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами...