Домашний очаг

Вы можете подумать, что засыпать так же просто, как положить свое тело в постель и выключить свет, но одна бессонная ночь, вероятно, избавит вас от таких предположений. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый третий житель планеты не получает необходимый им сон (где-то от семи до девяти часов в сутки). Вашему телу нужно время, чтобы перейти в режим сна, поэтому рекомендуется сделать что-то расслабляющее перед сном. Хотя вы, безусловно, можете читать, принимать ванну или делать что-то подобное, вы также можете сделать несколько простых растяжек перед сном...

Помните, когда для получения указаний бабушке требовалось разговаривать с бабушкой? Независимо от того, сколько времени это заняло? А как насчет того, когда новая обувь потребовала поездки в торговый центр вместо щелчка мышью (с бесплатной двухдневной доставкой)? Конечно, тогда задачи и поручения были более трудоемкими, но они также несли серебряную подкладку: они помогали развивать терпение. Исследование, проведенное Университетом Массачусетса, показало, что примерно четверть пользователей Интернета...

Многие семьи готовятся к ежегодным летним каникулам, будь-то отдыха за границей или поездка на пляж. Но семейные поездки не всегда оказываются такими, как предполагалось, особенно когда вся семья находится в тесном контакте постоянно. Надоело говорить «нет» на веселых семейных каникулах, чтобы избежать хлопот? Прочитайте эти простые, но блестящие советы для радостной и приятной семейной поездки. 1. Определитесь с целью взаимной поездки Будь то отдых на пляже, изучение нового места или обучение новым навыкам, цель отпуска может принимать самые разные формы...

Быть организованным на работе вызывает привыкание. Конечно, для начала требуется определенный импульс, но как только у вас есть система, которая работает на вас, все становится довольно просто. «Это похоже на очистку вашего холодильника - время от времени вы должны углубляться, но это окупается в повседневной жизни», - говорит Сью Расмуссен, тренер, работающий с профессиональными женщинами. Чтобы повысить уровень организации в вашем повседневной жизни, попробуйте следующие советы. 1.Обновите свой почтовый ящик...