Заметки доктора

Меня с детства учили думать. Умение думать всегда превозносилось как самое важное качество в жизни. Семь раз отмерь, один раз отрежь. А лучше сто семь раз отмерь и не режь ни разу. Точно не ошибёшься). Рассказ одного из пациентов - "Пока я думал, бежать за автобусом или нет, анализировал, успею ли, сопоставлял расстояния и скорости, он уехал. Я точно не успел. Хотя в результате своего анализа пришел в выводу, что если б сразу побежал, то успел бы." Это из объяснения постоянных опозданий. Или другой:...

Паническая атака страшная. Очень страшная. Как необъезженный мустанг. Усидеть в ней так же сложно, как усидеть на мустанге. Ещё сложнее научиться ей управлять. Сложно и возможно. Тот, кто хочет, тот, кто готов этому учиться, тот сможет. Возможно сам, возможно с помощью врача-психотерапевта. Поможет в этом моя статья. Сложно найти человека, который хотя бы раз в своей жизни не слышал про панические атаки. Про это сказано много и написано много. И проблема все равно остается актуальной. Существует две части проблемы панических атак...

Человек устроен чудесно. То, что когда-то спасало жизнь, вдруг начинает ее разрушать. Когда происходит зачатие и начинает развиваться, расти человек, нахождение в матке, в матери ему жизненно необходимо. Там безопасно, тепло, через пуповину он получает все, что ему нужно. Он полностью зависит от матери, максимально защищен и на этом этапе это позволяет ему выжить и развиваться. Приходит момент, когда нахождение в матке начинает сдерживать его развитие, угрожать его дальнейшей жизни. И вот тут...

Человек устроен чудесно. Как известно, состоит человек из ума(психики) и тела. Бывают варианты, но за редкостью рассматривать их сейчас не будем. Итак, психика и тело. Психика руководит, тело исполняет. Психика, в свою очередь, тоже имеет разделение на сознательную часть(сознание) и бессознательную часть(то, что часто называют подсознанием). Эмоции - это именно тот механизм, который передает телу от психики(бессознательной ее части) сигнал, к какому действию готовиться, что необходимо делать...

Страх и опасность - это не синонимы. И вроде бы, это просто и понятно. Однако, мой опыт говорит о том, что большинство людей, попадающих психотерапевту с тревогой, паническими атаками, фобиями абсолютно не осознают этой простой истины. Опасность - это то что может угрожать моему здоровью, жизни, моим ценностям, моей деятельности. Страх - это моя эмоция, которая готовит моё тело к бегу или защите, реагируя на то, что моё бессознательное в данный момент сочло опасным. То есть, моя реакция на мои мысли и интерпретации...

Всем привет и добрый день! Я Дмитрий Фенчук, врач и путешественник. Меня так однажды представили в телепередаче и мне понравилось). Больше 30 лет я в медицине и за это время исследовал медицину от санитара до владельца собственной медицины, от реаниматолога до психотерапевта, от деревни Лумна до Аддис-Абебы. Я работал фельдшером на ФАПе в деревне без автобусного сообщения, анестезиологом-реаниматологом...