Биохакер Жора

Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о таком неприятной штуке как старение нашего организма! Старение и износ нашего организма - это следствие взаимодействия с окружающей средой. Чем дольше происходит это взаимодействие и чем агрессивнее эта окружающая среда, тем быстрее происходит процесс старения. Главный вопрос можно ли замедлить этот процесс? Ответ очевиден - МОЖНО! В современном мире существует много способов это сделать, сегодня рассмотрим как это можно отодвинуть процесс старения и улучшить своё самочувствие и свой внешний вид благодаря питанию...

Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о питании. В современном мире существует огромное количество диет, правильное питание, дробное питание, монодиеты и так далее..... Все эти вещи безусловно работают, однако сами по себе они очень сложные и требуют огромных волевых усилий от человека, в результате чаще всего люди просто не выдерживают и бросают данную затею. Сегодня я расскажу вам как не заморачиваясь на питании, оставаться в хорошей форме или наконец получить стройное тело...

Доброго времени суток дорогие друзья! В последнее время очень модная стала тема связанная со стрессом, что стресс - это плохо, не нужно нервничать! Так ли страшен черт как его рисуют? Давайте разбираться. Что происходит с нашим организмом во время стресса: надпочечники выделяют два гормона — адреналин и кортизол. Что это за гормоны такие: Кортизол - гормон страха, он приводит наш организм в боевую готовность — так наше тело реагирует на опасность. Благодаря этому свойству кортизол используют спортсмены, чтобы подстегнуть работу и рост мышц...

Доброго времени суток дорогие друзья! Все мы любим кино, кто то любит комедии, кто то драмы, а кто то философское - авторское, вдумчивое кино. Одно можно сказать точно, кино любят все. Однако большинство любит не просто посмотреть кино, а одновременно с просмотром еще и потреблять пищу. Полезно ли это, сейчас узнаем. Во время просмотра фильма наш мозг занят обработкой красочной картинки, которая появляется на экране, он не может контролировать объем пищи потребляемой в это время, в результате поглощается...

Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня я хотел бы рассказать о пользе воздействия высокими температурами на организм человека. Высоко температурный стресс приводит к биогенезу - увеличению количества митохондрий в нашем организме и продуктивности их работы. Митохондрии - очень важные органеллы. Это энергетические станции в нашем организме. Они осуществляют возобновление энергии, за счёт митохондрий происходит постоянное пополнение той энергии, которую мы тратим. Это очень важно, дело в том...

Как и почему воздействие холодом на организм человека может принести положительный результат! Доброго времени суток дорогие друзья! Все наверное слышали о таком явлении как "закаливание" и о его положительном эффекте на организм человека. Даавайте разберёмся как это работает. Учёные заявляют: регулярное принятие холодного душа положительно влияет на организм человека: 1) Холодная вода очищает голову от негативных мыслей и наполняет вас энергией на целый день. Холодный душ учащает дыхание и насыщает...

Похудеть и не набрать! Уж очень много есть сейчас статей на эту тему: правильное соотношение БЖУ, эффективные занятия с тренером, кардио нагрузки, препараты и т. п.... Но почему не смотря на все это для многих людей данная проблема была, есть и остаётся актуальная. В чем же краеугольный камень этого феномена! В данной статье мы не будем разбирать случаи людей связанные с реальным нарушением обмена веществ или гормональный системы, возьмём превалирующее большинство! Для того что бы лучше понять данную проблему обратимся к нашему мозгу...