психолог Андрей Зберовский

‼️ТРЕВОГА И ТРИГГЕРЫ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В ОЖИДАНИИ УДАРА 🔹После измены может пройти полгода, год или даже несколько лет. Отношения с любовницей давно закончились, муж остался в семье, супруги приняли решение сохранить брак, многое обсудили и постепенно начали восстанавливать отношения. Но иногда достаточно совершенно незначительной детали, чтобы всё произошедшее мгновенно вернулось в память. На дороге появляется автомобиль той же марки и цвета, что был у любовницы мужа. В кафе играет песня, которая ассоциируется с периодом измены. В календаре приближается определённая дата. Муж задерживается на работе, чуть дольше обычного разговаривает по телефону или на его экране появляется сообщение от незнакомого номера. 👉🏻Объективно ничего не произошло. Но внутри уже запускается знакомая цепочка: тревога, воспоминания, желание проверить, навязчивые мысли и главный вопрос: «А вдруг всё повторяется?» 🔹Такие триггеры могут сохраняться даже в тех семьях, где кризис давно пройден и отношения действительно стали лучше. Потому что восстановление самой семьи и восстановление психики человека после пережитой измены - связанные, но всё-таки разные процессы. Именно поэтому недостаточно только услышать от мужа: «Я всё понял, этого больше не будет». Недостаточно даже увидеть реальные изменения в его поведении. Если определённые образы, места, даты, слова и ситуации уже прочно связались в памяти с пережитой болью, с ними необходимо работать отдельно. 🔴Именно этой теме я решил посвятить отдельный вебинар «Тревога и триггеры после измены: как перестать жить в ожидании удара». На вебинаре подробно разберём: - почему после измены формируются триггеры и почему некоторые из них сохраняются годами; - как правильно действовать непосредственно в тот момент, когда вас «накрыло»; - что делать с конкретными местами, датами, фотографиями, переписками и другими болезненными ассоциациями; - как отличать объективный повод для беспокойства от тревоги, связанной с прошлым; - как работать со страхом повторной измены и постепенно возвращать себе ощущение спокойствия и безопасности. 🔹Отдельно поговорим о поведении второго супруга. Что должен делать муж или жена, чья измена была обнаружена, чтобы действительно помогать восстановлению доверия? Где необходима прозрачность, а где бесконечные проверки уже начинают работать против самой семьи? И, конечно, поговорим о том, как не просто сохранить брак после измены, но и вернуть семье нормальную жизнь, в которой прошлое постепенно перестаёт вмешиваться в настоящее. 💯Вебинар будет полезен и тем, кто столкнулся с изменой совсем недавно, и тем, у кого после неё прошло уже несколько лет, но отдельные ситуации до сих пор вызывают болезненные воспоминания, тревогу или страх повторения. ‼️Встречаемся 23 сентября в 19:30 по московскому времени. Это будет открытый двухчасовой эфир в Zoom, поэтому вы сможете не просто послушать лекцию, но и задать мне свой вопрос напрямую - голосом или написать его в чате. Постараюсь разобрать как можно больше конкретных ситуаций участников. Если вы не сможете присутствовать онлайн или захотите ещё раз вернуться к отдельным моментам, запись вебинара будет доступна после эфира. 🔴Если вы приняли решение сохранить отношения после измены, но хотите разобраться с тревогой, триггерами и страхом того, что всё может повториться - приглашаю вас на вебинар «Тревога и триггеры после измены: как перестать жить в ожидании удара». ‼️На эфире будет всего 50 мест! Записаться и узнать подробности можно по ссылке ниже 👇🏻 https://psychologistzberovski.online/trigger?utm_source=tg

🔹 Друзья, сегодня в 19:30 МСК приглашаю вас на бесплатный открытый эфир на моём YouTube-канале. Тема: «Измена мужа разрушила мою уверенность в себе. Что делать?» Поговорим о том, что происходит после измены — не только с доверием к партнёру, но и с отношением к самой себе. Почему после измены так легко потерять уверенность в собственной ценности, привлекательности, праве на любовь. И что с этим реально можно сделать. Это откровенный, честный разговор, без общих фраз вроде «просто полюбите себя». Разберём механику происходящего и поговорим о конкретных шагах. 🔵 Сегодня, 19:30 МСК. Трансляция будет проходить здесь: https://youtube.com/live/v13BT_BXMtI?feature=share Буду рад видеть вас в эфире.