OLYMPIANCALM

Мы заканчиваем родительскую неделю. Спасибо, что дочитали до конца! Сегодня рассмотрим ещё две проблемы. ✔️ Сверхценная идея. Когда у Вашего 8-летнего пупсика вся карьера - это 2 турнира «Солнечные зайчики», это совершенно чудесно и абсолютно нормально. Когда в этот момент Вы решаете, что вся Ваша (и его, пожалуй) жизнь отныне связана с «профессиональным» спортом - сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Ему пока только 8. Он пока только пробует. Нет ничего более естественного, чем родительская гордость и желание лучшего своим детям...

Активное участие родителей в тренировочном процессе - не то чтобы новшество, но точно данность XXI века. Мне трудно представить, чтобы моя мама советовала тренеру, как тренировать меня получше. Сейчас времена другие. Я не склонна оценивать их как лучшие или худшие: считаю, что в целом возможность конструктивного контакта педагога и родителя имеет множество  плюсов. В данной статье речь пойдёт о ситуациях, когда диалог перестаёт быть эффективным. ✔️ Постоянно вторгаясь в процесс, критикуя тренера,...

Часто родители ожидают от спортивных занятий ребёнка медалей и кубков. Сразу и навсегда. Шьются модные купальники и ставятся замечательные программы. Проходит пара-тройка детских турниров, где малышка блистает и кажется, что победам не будет конца. Однако этого не происходит. Разочарование, отсутствие интереса, нежелание продолжать тренировки... Дело в том, что детский спорт - это прежде всего постижение азов спортивного мастерства, техники работы тела и предмета (снаряда). Например, в гимнастику...

Реализация в ребёнке своих мечтаний и планов. Не всегда всё так очевидно, как если мама мечтала стать балериной и привезла дочь в Вагановское училище. Это ещё и, например, выбор «лучшего будущего» для ребёнка...

:Острое переживание тревожного процесса мамой непросто выдерживать и ребёнку. В домашних условиях можно позадавать себе вопросы из прошлого поста, побыть с ними какое-то время, поискать. Ответ не должен появиться сразу. Осознайте: Вы живёте с этим давно. Обратная ситуация. Когда мама (и/или папа) достигает всё новых вершин в своей карьере, постоянно сталкивается с ситуациями сверхнапряжения и стрессов, добивается успеха, а ребёнок не может собраться на соревнованиях. Часто в таких ситуациях...

Каждый психолог, который работает с детьми, сталкивается с тем, что ребёнок всегда возвращается в семью. И если там ничего не меняется, справиться с запросом трудно. Когда речь идёт о юных спортсменах, чаще всего родителей беспокоят трудности на соревнованиях и тренировочная мотивация. Это видется основной проблемой и практически игнорируются процессы, которые происходят вне данного контекста. Мамы и папы, здесь есть, о чём сказать и думать. Давайте начнём родительскую неделю с популярного: тревожная мама - тревожный ребёнок...

С пытливыми и любознательными идём дальше. Спасибо, что читаете! В психосоматическом смысле лишний вес может отражать стремление занимать собой больше места в пространстве (иметь больший вес в обществе, значение в коллективе) или становиться «панцирем», отгораживающим от мира и себя самого. Анорексия напротив – стремление исчезнуть. Тогда психотерапевтической задачей будет найти точку возникновения этой потребности (из какого чувства? Из какого момента жизни?) и способы её адекватного и актуального удовлетворения...

Проблема лишнего веса и переедания часто сопряжена с глубоким внутренними процессами, работа с которыми требует усилий и времени. Однако каким бы сложным не был терапевтический процесс, есть простые вещи, которые стоит иметь в виду. Итак, ненавязчивая памятка худеющим: 1. Включить голову. Метаболизм меняется с возрастом, худеют на дефиците калорий, никакой Дюкан не сделает тело рельефным (тренироваться надо). И никто не растолстел от макового зернышка, съеденного на растущую Луну во вторник лицом к востоку...

Единственно верный способ оставаться в форме - не жрать. Фантазия худеющих не знает границ. Люди увлекаются форматом и диетами, избегая подлинных проблем. Прожить на 100 калориях 10 дней кажется проще, чем посмотреть в глаза своей травматизации или пустоте.  Надо отдавать себе отчёт: срывы тут скорее правило, чем исключение. Одни используют голод как самоистязание. За что вы себя наказываете? В чем вините? Чей это голос (мама, папа, бывший)? Другие, выдерживая голод, создают иллюзию контроля над собственной жизнью...

Правда в том, что мы все были бы стройны, если бы ели, когда то - потребность организма. Проблема - к ложке мы прикладываемся чаще. Первым шагом будет заметить, когда случается жор (или срыв): ▪️в переживании негативных эмоций и состояний - тревоги, злости, страха, одиночества, депрессии; ▪️в поощрение или в наказание за какие-то свои действия; ▪️как механизм обвинения своего внешнего вида в неудачах в отношениях и карьере; ▪️ассоциация некоторых блюд с приятными моментами жизни. Переедание часто...

Прочитала потрясающую книгу «У войны не женское лицо» С.Алексиевич. Когда автор получила Нобелевскую премию, слышала много негативных отзывов и всё как-то откладывала. Зря. Книга состоит из рассказов женщин, прошедших ВОВ. Разные взгляды, разные картинки, разные чувства. Едины  беда и ужас. Что чувствовали они? Как выжили? Как жили потом? Мы привыкли видеть «мужскую» историю, а у женщин всё по-другому. У девочек, которым было 16 и 18.  Это не лакированная хроника о добре и подвиге, есть место всему...