5 витаминов, чтобы оставаться в форме
Наше тело нуждается в ряде витаминов и минералов, чтобы функционировать оптимально, и источники пищи - всегда лучший способ получить их. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи, белок, клетчатку и некоторые обогащенные продукты, такие как молоко и хлеб, вы, вероятно, получаете достаточно всего и вам не о чем беспокоиться. Но давайте будем честны, ладно? Не так легко питаться здоровой пищей. У кого из нас не было нескольких ночных блюд и буханок, или они выдерживали...