Розалия Александровна

Майя и ацтеки делали из какао-бобов особый напиток xocolatl, что в переводе означает «горькая вода». Такое название напиток получил потому, что в сыром виде какао-бобы очень горькие.Однако при сочетании с другими молекулами получается аромат, который очень нравится нашему мозгу. В случае с шоколадом имеет место и психологический момент — воспоминания о детстве. Том времени, когда сладости были неотъемлемой частью нашей жизни. Впрочем, это не главное. Также шоколад содержит ряд психоактивных химических...

Проблема лишнего веса современного человека в том, что количество калорий превышает объем физической нагрузки. Т.е. нам не нужно неделю выслеживать добычу по лесам и полям, чтобы поесть. При этом продукты стали более энергетически плотными. Т.е. не кусок мяса и всё, а мясо с кетчупом, майонезом, хлебом, и пр. Если нам предложить просто кусочек варёной грудки и ту же грудку, но обжаренную, с любимым гарниром и соусом, то мы выберем второе. А второе блюдо и является энергетически плотным, это смесь белков, жиров и углеводов...

Конечно, мы не всегда можем повлиять на таких провокаторов стресса, как конфликтные коллеги, авторитарные начальники, ужасные условия труда. Но снизить отрицательное воздействие стрессовых факторов – в наших силах. Воспользуемся советами Джереми Хантера, американского преподавателя медитации, профессора школы менеджмента. Обращайте внимание на свои эмоциональные отклики У вас есть право выбора, даже когда не можете изменить ситуацию – повлиять на своё отношение к ней. Первый шаг к сохранению душевного равновесия заключается в том, чтобы не игнорировать проблему, а постараться её понять...

Свойства воды сильно преувеличивают и чуть ли не делают её волшебным эликсиром от любых заболеваний и проблем. Но всё есть лекарство, и всё есть яд, важна только мера. Вред от чрезмерного потребления воды тоже, оказывается, есть. Давайте обратим внимание и задумаемся, как мы пьём.Есть некоторые поводы питья воды без естественной на то надобности, которые не приносят нам пользы:⠀ Получается, чрезмерное потребление воды, может и навредить организму. Так пить или не пить? Воду пить важно и нужно, главное — не переусердствовать...

Чувство голода — это наш природный инстинкт. Оно даёт нам сигнал, что запас энергии почти истрачен и нужно подзарядиться. А аппетит — это наш эмоциональный голод — голод неудовлетворённых желаний. Он, как правило, вызван чувствами, которые хранятся в нашем подсознании, которые мы не осознаём и хотим получить. За бесконтрольным поеданием пищи могут стоять разные чувства: разочарование, грусть, скука, тревога. Но в этот момент мы не думаем о своих чувствах, не осознаём их, а открываем холодильник и размышляем — что бы такого съесть...