Александра Тарасова

Распросраненность инфекций кожи и мягких тканей у пациентов с онкологией и эффективность антибиотика тедизолида (Пример моей презентации)

Нейробиология прокрастинации Вот уж не думала, что если начать в интернете искать причины прокрастинации, то можно погрязнуть в потоке непонятных и противоречащих друг другу объяснений. Примеры, которые мне встретились: страх провала (боязнь сделать работу неидеально), отсутствие мотивации, перфекционизм (желание сделать всё идеально), неопределенность (сложная цель кажется неподъемной, вызывая желание её отложить). Помочь разобраться в этом хаосе сможет нейронаука - она смотрит на то, что происходит в мозге. Любое поведение человека – это результат сложного взаимодействия разных структур мозга, временами конкурирующих между собой. Известно, что прокрастинация связана с изменением объема серого вещества в разных областях мозга: дорсолатеральной префронтальной, островковой, парагиппокампальной коре, передней поясной и орбитофронтальной коре, а также в вентромедиальной префронтальной коре. Изучая функции этих областей мозга, ученые предположили, что есть две основные причины прокрастинации. 🔸Во-первых, из-за того, что задача настолько нам неприятна, мы начинаем ее избегать. Островковая кора мозга участвует в создании негативных эмоций, связанных с нашими решениями. А орбитофронтальная кора, напротив, делает нас терпеливыми, помогает подавить негативные эмоции. Баланс активности этих структур на выходе либо побуждает нас продолжить выполнение неприятного дела, либо его не делать и отложить в долгий ящик. 🔸Вторая причина прокрастинации, по-видимому, связана с неумением человека детально представить свое будущее. Например, у людей с поражением парагиппокампальной коры мозга, нарушается способность представлять варианты своего будущего. Эта структура помогает представить, как позитивно изменится жизнь, когда задача будет выполнена. Например, помывка полов дома повысит чистоту квартиры, что позволяет вам позвать друзей в гости и весело провести время. Данные изменения в работе мозга могут приводить к откладыванию задач на долгий срок, но приближение дедлайна, угроза выселения из квартиры за неоплаченные счета и риск отчисления за невыученный экзамен все же помогают собраться и волевым решением выполнить обязательства, пусть и в последний момент. Чего нельзя сказать о патологической прокрастинации, при которой человек может настолько затянуть с выполнением дел, что разрушает свои отношения, теряет работу и жилье. Недавнее исследование показало, что эта патологическая форма прокрастинации частично наследуется. Благодаря восьмилетнему наблюдению за 71 парой близнецов, ученые определили, что есть передающиеся по наследству изменения в прилежащем ядре мозга, а также изменения путей передачи серотонина и дофамина. Эти данные дополняют наше представление о прокрастинации как результате работы обширной сети в мозге, которая находится на стыке контроля эмоций, планирования будущего и самоконтроля. Источник: Chen Z, Feng T. Neural connectome features of procrastination: Current progress and future direction. Brain Cogn. 2022 Hu, Y., Tang, Y., Li, W. et al. Shared neurogenetic architecture links adolescent neurodevelopmental deviations to adult psychopathological procrastination. Mol Psychiatry (2026). Александра Тарасова

Внутренние часы, управляющие нашим здоровьем: когда лучше лечиться Имеет ли значение, в какое время суток вы принимаете лекарство, идёте на операцию, делаете вакцину? Да - и вот почему. Наши внутренние биологические часы влияют не только на нашу продуктивность и на то, когда мы просыпаемся и ложимся спать. Исследования показывают, что около 50 % генов человека подчиняются 24-часовому циклу. Этот ритм задается важными генами (BMAL1 и CLOCK), которые определяют, каким генам сейчас включиться, а каким выключиться. Поэтому организм занят разными процессами в разное время суток. Это настолько базовая система, что нарушение этих часов повышает риск развития опухолей, обострения воспалительных реакций и аутоиммунных заболеваний. Так происходит потому, что биологические часы управляют работой большинства клеток иммунной системы, которые вы можете увидеть в результате стандартного анализа крови. Например: 🔸Нейтрофилы. Днём нейтрофилов в тканях относительно мало, но в начале ночи их количество стремительно увеличивается. Вероятно поэтому организм лучше всего борется с инфекцией Candida albicans ночью. Поэтому лекарства от нее лучше принимать на ночь. 🔸Тучные клетки. У людей тучные клетки связаны с аллергическими реакциями и наиболее активны во время сна (ночью). Поэтому при астме или аллергическом рините тяжесть симптомов усиливается в период между полуночью и утром. В связи с этим рекомендуется принимать антигистаминные, стероиды и другие препараты заранее, вечером. 🔸Лимфоциты. В дневное время лимфатические узлы содержат относительно немного лимфоцитов. С наступлением ночи ситуация кардинально меняется. В ряде исследований люди, получающие вакцины против гриппа утром (9-11 утра), имеют более сильный иммунный ответ, чем те, кто получает вакцинацию днем. Недавно появились данные о еще одной закономерности. Оказывается, вводить препараты иммунотерапии рака лучше утром-днём, так как вечером результаты хуже. Так, риск смерти в группе пациентов с немелкоклеточным раком лёгкого был на 58% ниже, если иммунотерапию делали до 15:00, чем в группе позднего введения. 🔸Циркадные ритмы влияют не только на иммунитет, но и на другие ткани. Например, на работу клеток кожи (фибробластов). Поэтому раны, полученные днём, заживают на 60% быстрее, чем ночные. А вот ткань сердца более устойчива к ишемическим повреждениям после обеда, поэтому делать операции на сердце лучше во второй половине дня. Таких примеров можно привести еще много, но внедрить их во все подходы лечения сложно. Циркадные ритмы у нас немного отличаются, а провести масштабные клинические исследования с учетом этих особенностей пациентов – задача непростая. Но кое-что можно сделать уже сейчас: если вам выписали лечение, всегда можно уточнить у врача, в какое время дня лучше принимать препарат, чтобы время приема удачно совпало с чувствительностью тканей. Так что да. Отвечая на вопрос вначале, время приёма лекарства и другой терапии может иметь значение. Александра Тарасова Yufei He et al., 2022 Pia Christ et al., 2018 Joanna E Long et al., 2016 Huang, Z et al., 2025 Nathaniel P. Hoyle et al., 2017 David Montaigne et al, 2018

Я буду помнить тебя всегда. Можно ли забыть, как дышать? Наша память не идеальна, мы можем плохо помнить имена, даты и события. Но знаете, что мы никогда не забываем? Дышать. Живой организм должен дышать. Мы можем прожить без еды около месяца, без воды — около недели. А вот без кислорода мы продержимся всего 30-90 секунд, прежде чем потеряем сознание, и у нас есть 3–5 минут до необратимого повреждения мозга. За дыхание отвечает древний отдел мозга — ствол мозга, который работает без нашего сознания и воли (так надёжнее). Там есть особые самостоятельные нейроны. Они производят импульсы, которые бегут к диафрагме и межрёберным мышцам, создавая вдох и выдох. Эта система почти идеальна, но иногда она даёт сбой. Например, в момент опасности или сильной радости (эти состояния физиологически довольно схожи) выделяются гормоны стресса, происходит спазм мышц дыхания, нам может показаться, что мы не можем вдохнуть. Это проходит. А вот нарушения работы нейронов-запускателей ритма дыхания в стволе мозга часто сами не проходят, требуют лечения. Из-за травм мозга, передозировки опиоидов, гипоксии, глубокой анестезии и мутаций нейроны могут перестать запускать ритм дыхания, иногда необратимо. Забыть дышать мы не можем. Но иногда организму нужна помощь, чтобы продолжить дышать в нужном темпе. https://share.google/An4BTpGsO9BK55VnL https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-022-03300-7

💥 А вы знали, что мужа/жену можно выбрать по запаху?! 👃💘 Наш мозг тайно сканирует иммунный «паспорт» партнёра — MHC. Чем сильнее он отличается от нашего, тем здоровее будут дети! 🦠💪 Даже если внешность идеальна, но MHC слишком похож — привлекательность падает ❤️

#новость Как свет управляет мозгом, сном и настроением Свет — это не просто то, что мы видим. Это главный дирижёр наших биоритмов. В сетчатке есть особые клетки — ipRGC, которые чувствуют голубой свет и посылают сигналы прямо в мозговые центры сна, гормонов и эмоций🧠 Когда света не хватает — или он попадает не в то время (например, от экранов ночью) — внутренние часы сбиваются: страдает сон, снижается настроение, растёт риск депрессии. С возрастом и при болезнях глаз чувствительность к свету снижается: линза желтеет, зрачок сужается, и мозг получает меньше голубого света, нужного для настройки биоритмов. После операции по замене хрусталика сон часто улучшается✨️ Но есть решения: утренняя светотерапия, умные лампы и фильтры синего света помогают вернуть телу контакт с естественным ритмом дня и ночи ⏰️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41170746/