Алекс

Терри Фокс был обыкновенным 19-ти летним Канадским подростком, когда прозвучал страшный диагноз: саркома бедренной кости. Врачи вынуждены были ампутировать подростку правую ногу. Время шло и болезнь прогрессировала. Спустя 3 года Терри узнает о том, что дни его сочтены. Не опуская рук, Терри решает оставить след в истории - создать фонд по борьбе с раком. Для привлечения внимания и сбора пожертвований он решает пересечь Американский континент от океана до океана бегом, преодолевая по марафонской дистанции в 42 км в день...

Каждый курильщик мечтает бросить курить и каждый располневший человек мечтает стать снова стройным. Но как же это сделать в современном мире кулинарных соблазнов и излишеств. Ответ прост - это бег. Бег - это то, что Вам нужно! Занимаясь всего по 30-40 минут через день в течении двух месяцев вы сможете скинуть набранные пару-тройку надоевших килограмм, подтянуть попу, а так же обзавестись приятным и главное полезным хобби. Следуйте советам далее что бы начать: -Начните со спортивной ходьбы. Спортивная...

Ахиллово сухожилие - это самое прочное соединение тканей нашего организма. И, как не странно, одно из самых травмируемых. До 30% спортивных травм приходится на ахилл. Причины, как всегда просты: чрезмерная нагрузка, неправильно подобранная обувь и нарушение техники выполнения упражнений. Обо всем по порядку: 1) Чрезмерная нагрузка на стопу Возникает при прыжковых упражнениях, при высокой ударной нагрузке во время быстрого бега, при чрезмерном весе спортсмена, занимающегося упражнениями с нагрузкой на ноги и т...

Еще чуть-чуть! Вот потерпеть 10 минут и все - финиш через пару километров. Но боль нарастает, и вы не в состоянии уже ни о чем думать, кроме как о своем колене или надкостнице. С такой ситуацией сталкивался чуть ли не каждый начинающий спортсмен. В чем же причина спортивных травм начинающих бегунов? Разберем несколько причин: 1) Лишний вес спортсмена Чуть ли не треть начинающих джоггеров пришли в спорт из-за желания похудеть при помощи бега. Ведь все, что для этого нужно - майка, шорты и пара кроссовок...