Андрей Бушуев

Человек — химический завод по переработке пищи в тепло и движение. А еще в мысли. Логично, что эффективность деятельности человека-завода сильно зависит от того, каков запас его реагентов и насколько они чисты. И от того, какие катализаторы реакций применяются. Хотя катализаторы (ноотропы и пр.) я, пожалуй, оставлю для одного из будущих постов. Сегодня про собственную химию организма — три самых важных вещества, влияющих на нашу эффективность и продуктивность. Это дофамин, серотонин, кортизол. Ниже то, что я усвоил об этих веществах и проверил на себе...

Любая привычка за 21 день? Не знаю, ученые какой страны установили, что 21 дня достаточно для выработки любой привычки. Но есть даже книга с таким названием. По-моему это еще один миф и мотивационный тупик. Как и подъем в пять утра ) Вот тянущийся к успеху человек, он хочет выработать у себя привычку вставать рано-рано утром, чтобы все-все успеть. Наблюдаем Первую неделю он бодрится и на задоре справляется. На второй сил уже не так много и чтобы доживать до вечера, без пары дополнительных кружек кофе не обходится...