Swimlife4.ru

Депрессия, чувство тревожности, апатия сильно снижают качество жизни, но мало кто знает, что плавание - это отличное лекарство от них. Все мы знаем, что депрессия, чувство тревожности и апатия сильно снижают качество жизни, но мало кто знает, что плавание — это отличное лекарство от депрессии. И этому есть научное подтверждение, проведённое британскими учеными. Так, в Англии ученые проанализировали около 5 тысяч жителей Великобритании и пришли к следующим выводам. По статистике, около 3 миллионов британцев, страдающих от депрессии, посещают бассейн для оздоровительных целей...

Мало кто знает, что есть, а что не есть перед тренировкой по плаванию в бассейне. Еда  должна снабдить организм необходимыми достаточной энергией, питательными веществами и обеспечить готовность к предстоящей нагрузке...

В настоящее время огромную популярность набирают смарт-часы, которые помогают следить за эффективностью тренировок, но, у большинства из них, есть такой показатель, как «SWOLF» и мало кто понимается что это такое...

Кроль – это техника плавания, при которой гребки совершают попеременно правой и левой рукой. Стандартный кроль подразумевает плавание на животе, но не менее популярен кроль на спине. Это один из 4 ведущих стилей в современном плавании...