Anya Stogova

Наша психика и мозг устроены непросто. То, как мы поступаем, какие решения принимаем – в абсолютном большинстве случаев происходит неосознанно. Нам кажется, что все, что мы делаем – выбираем сами. Ничего подобного! Думаете, например, вы принимаете решение, учиться сейчас или нет? Каждый раз при принятии решений в нашей голове борются две наши ипостаси – осознанная волевая и импульсивная. За осознанную волю отвечает лобная доля, а именно, префронтальная кора. За эмоциональную, импульсивную тягу - дофаминовая система...

Только ленивенький не спросил меня, как я отдохнула за полтора месяца с детьми в Болгарии. Ленивенький и тот, кто хотя бы один раз путешествовал с маленькими детьми, и все сам прекрасно знает. Друзья, ну какой отдых?? Вы когда-нибудь вылавливали какашки из бассейна детским сачком? Ползали по самолетному проходу, матерясь, краснея, собирая сушки, соски и догоняя свою любимую гиперактивную гусеницу? Вытаскивали шнурки только что купленных кроссовок сына из эскалатора в торговом центре? Вытряхивали...

Когда мы строили языковое кафе, то не могли точно сформулировать, какой именно механизм помогает нашим студентам учиться эффективнее. Мы делали выводы только исходя из практики. Наши студенты учились в разных кафе города и достигали отличных результатов. И так как мы видели их результаты - сами открыли специальное языковое кафе для своих студентов. Исходя из практики, мы предполагали, что факторами, которые способствуют эффективному обучению, являются: И вот, хорошая новость, в марте 2019 вышла научная статья, которая объясняет этот феномен и называется ”эффект кофейни” Онно ван дер Гроена...

Самая большая дистанция между людьми - это непонимание. Вот почему ни IQ, ни даже EQ(эмоциональный интеллект) теперь не на первом месте при оценке потенциала человека. Теперь все крупные международные компании оценивают CQ - cultural intelligence - уровень культурного интеллекта...

Во вторую свою беременность, я не хотела лишних обследований и врачей. Расслабленная и счастливая записалась на первое УЗИ в Инвитро. Муж остался в машине, все это много раз проходили, ничего необычного. Врач смотрит на экран и делает тревожное лицо: - Мне очень жаль, но мы с вами должны вызывать Скорую помощь. Вот-вот может начаться кровотечение. Нужно ехать в больницу и делать аборт. - Что??????! - Сердцебиения почти нет, много гематом, плод не получает питание и кислород, он не выживет. Для вашей безопасности нужно сделать аборт Хватаю вещи...

Инструменты для телепортации в состояние потока, которые используют Тим Феррис (знаменитый писатель и оратор), Михайль Чиксентмихай (собственно, основатель теории потока), Терри Сейновски (известный нейробиолог) и другие сильные творческие люди. Для чего оно нужно? Написать, нарисовать, сочинить, изобрести, решить задачу, найти решение - сделать что-то нетривиальное, то, что не может быть выполнено мозгом в автоматическом режиме. Согласно исследованиям о счастье среди людей с доходом 30тыс$ и...

Сейчас расскажу вам, как начинать новую жизнь с понедельника так, чтобы аж ууух! Приехал к нам в ночи в гости друг Гриша. Ну а посиделки с Гришей это обычно про "что у вас с этим проектом? Какие цели на этот год? Что хотите изменить?" Трекеры, коучи, тренеры они, знаете ли, такие, спокойно не поужинаешь. Так вот слово за слово, Гриша рассказал, как по книге "Магическая уборка" вынес из дома почти все вещи перед НГ. Я обычно делаю генеральную уборку дома раз в пару месяцев, но идея вынести почти все, освободив место новому и завершив старые истории, меня заворожила...

Слышали про "теорию тандема" Гора Нахапетяна? Я начинаю понимать, о чем она. Люди достигают значительно больших результатов, работая над проектами вместе. Проектами в любой сфере жизни. Это не значит, что в паре должно быть два равных партнёра. Один может крутить педали тадема впереди, а другой сзади. А вместе они могут добраться до самых тяжёлых и далеких вершин. Поддерживая и заменяя друг друга в тяжёлые времена. Тандемов может быть несколько одновременно. Они могут быть временные и очень долгосрочные...

Мы вели тетрадку, делали языком "тарелочки" и "трубочки", учили скороговорки, но ничего не помогало. А потом родители сдались и решили отдать меня во "французский класс" в школе, в 6 лет. Чтобы хоть как-то найти применение моему странному французскому говору. И там я начала делать успехи! Говорила с отличным акцентом, выигрывала олимпиады и радовала родителей. А потом поступила в ВШЭ вместо английского сдав французский (именно его я сдала на очень высокий балл и компенсировала свою слабую математику)...

Именно благодаря тому, что понятия “работа” и “школа” меняются на 180 градусов, мы сейчас можем позволить себе быть ближе к тому, что мы любим. Уже ни продвинутые компании не готовы нанимать сотрудников на графики 5/2 по 8 часов в день с фиксированными обязанностями и оплатой труда, ни сотрудники не хотят так работать. 🤷 Исследования показывают, что более долгая работа не связана с более высокой эффективностью. А офисные сотрудники в среднем сконцентрированно работают 3 часа из 8. В развитых...

1 июля стартовал бесплатный курс ВШЭ для детей о мозге и памяти на Coursera.org! Это русская версия всемирно любимого курса Барбары Оакли “Учимся учиться”(1 500 000 студентов), теперь в России и теперь для детей и тинейджеров (правда и родители пишут: "Нам было очень интересно!") Мы с Василием Ключаревым (профессор нейробиолог из ВШЭ) и Барбарой просто и весело рассказываем о важном и сложном! О мозге, нейронах, памяти и борьбе с прокрастинацией. Вышка сделала шикарную анимацию! Поэтому в курсе много картинок, летающих бананов и инопланетян, юмора и веселых, а не изнуряющих тестов...

Нашла ещё одну единомышленницу! Это Венди Сузуки. Ведь я тоже странная девочка, которая влюбилась в мозг! Я пока не собираюсь вести фитнес на лекциях о мозге в Универах (хотя кто знает?), чтобы показать, как физкультура меняет мозг и BDNF (нейротрофический фактор мозга, это как еда для нейронов) помогает нейронам расти и крепнуть. Но я согласна на все 100%, что никогда нельзя переставать учиться и двигаться. Мозг нейропластичен, но теряет эту способность, если её не использовать. Венди развеивает...