ППшкин о питании

Так уж сложилось, что человек эволюционно предрасположен к набору веса, так как на протяжении многих столетий он жил в условиях, где было сложно добывать еду. А как мы знаем, дефицит калорий и питательных элементов в питании не всегда хорошо сказывается на теле. Естественно, сейчас все кардинально изменилось. Продукты питания всегда есть на полках супермаркетов, бери и покупай сколько хочешь. Но вот дилемма, люди до сих пор склонны набирать лишние килограммы. Всему виной малоподвижный образ жизни и неправильное питание...

Преимуществ у этих продуктов много: они несут неоспоримую пользу для нашего организма, укрепляют иммунитет и самое главное — их всегда можно найти в магазине, вне зависимости от сезона. На какие продукты вам стоить обратить внимание и внести в свой список покупок? Яйца. Это прекрасный источник жизненно необходимой энергии. Они богаты аминокислотами, полезными жирами и белком — все, что нужно для здорового тела! К тому же, яйца очень вкусны и питательны в любом виде: жареные, варенные, в виде омлета или скрэмбла...

Думаю, никто не представляет свою кухню, а в частности свою готовку без растительного масла. Мы на нем жарим, мы маслим им салаты, добавляем в заготовки на зиму. И даже используем для различных масок. Если раньше мы знали пару сортов масла, подсолнечное и кукурузное, то сейчас ассортимент настолько богат, что придя в магазин, просто теряешься. Смотришь на все разнообразие масел, и не понимаешь, что выбрать? Хочется, чтобы было и вкусно и полезно. Я расскажу вам о самых полезных сортах масел, а также, какое масло лучше использовать в салаты, а какое для приготовления горячих блюд...

Мы часто читаем, какие продукты полезны при заболевании, которое нас мучает. Лечение лечением, но хочется помочь своему организму, найти силы для борьбы с недугом. Люди, у которых есть проблемы с почками-не исключение. Конечно, человек всегда знает, что нельзя употреблять, при определенном заболевании. Но не все знают, что нужно и полезно кушать, чтобы дать своему организму дополнительные силы для войны с болезнью. Какие продукты оказывают положительное действие на организм, если у человека больные...

Правильное питание всегда являлось одним из главных залогов хорошего здоровья. Только вот далеко не каждый человек знается на всех его тонкостях. К здоровой пище относиться не так уж и много продуктов. Главное, запомнить их наизусть и правильно сочетать в своем рационе. Мясо Как бы вегетарианцы не призывали общественность отказаться от мяса, оно всегда будет незаменимым компонентом в меню каждого человека. Ведь растительные белки не могут заменить всех тех компонентов, содержащихся в животных белках...

В наше время жизнь лёгкой не назовешь. Плачевное состояние экологии, природные катаклизмы, экономическая нестабильность всё это становится причиной загрязнения организма и серьезных стрессов. Результатом является увеличением различных опасных заболеваний, таких как инфаркты, инсульты, рак, артрит, гормональные сбои и др. В такой обстановке многие люди задаются вопросом: как сохранить свое здоровье и продлить жизнь? Почему необходимо питаться правильно Одним из необходимых условий для того чтобы...

В наш компьютерный век, народ работает, уставившись в монитор, после работы общается там же. Книги позабыты, позаброшены, перед сном мы читаем их электронные версии. Да и экология, и качество того, что мы едим, влияет на наше зрение и делает его хуже и хуже. Существуют продукты, в которых содержится большое количество витаминов, именно для наших глаз, для улучшения зрения. Самый первый продукт в нашем списке тот, про который все знают с детства. Думаю, любому бабушка говорила, что тот, кто ест морковку, будет очень хорошо видеть...

Это только кажется, что сейчас я напишу вам список продуктов, которые вызывают повышенное потоотделение, вы их перестанете есть и все будет хорошо. Конечно, нет. Борьба с гиперпотливостью очень кропотливая и не всегда обходится без помощи докторов. Ведь зачем-то ваша кожа избавляется, таким образом, от лишней жидкости или от различных вредных накоплений. Но правильное питание, во время лечения или как попытка уменьшить потоотделение самостоятельно, при помощи диет, тоже имеет очень большое значение...

Как известно баклажан является одним из самых распространенных овощей в мире и блюда из него можно встретить практически в любой национальной кухне. Несмотря на то, что у него овощное происхождение, по факту он относится к разряду фруктов, так как вырастает на поверхности цветущего растения и в своей структуре содержит семена. Существует большое количество сортов рассматриваемого овоща-фрукта, которые различаются как по размеру, так и по цветовой гамме. Помимо приятного вкуса и нежной текстуры, баклажаны несут большое количество полезных веществ, для человеческого организма...

Вечная тема для обсуждений и научных исследований — кофе приносит вред или пользу для организма? Кто-то не может начать свое утро без чашки ароматного кофе, а кто-то опасается и заменяет напиток зеленым чаем. Кто прав, кто виноват? Давайте разбираться вместе! Миф #1. Кофе способствует похудению Кофеин не только дает «подзарядку» нашему телу, но и ускоряет обмен веществ. Правда, если ваш организм уже привык к ежедневному потреблению кофе, этот эффект улетучивается. Попробуйте пить одну чашку в...

Всего столетие назад считали, что спортом должны заниматься только профессиональные спортсмены, игроки арен и прочих боев. Сейчас спорт — неотъемлемая часть жизни многих людей. И с каждым годом он набирает обороты. Но если хочется не просто укрепить тело и поддерживать общие физическое состояние хорошим, а накачать мышцы или сбросить вес, то одним спортом обойтись нельзя. Для таких целей очень важен режим питания. И не важно человек новичок или опытный спортсмен, питание важно для всех. Для начала...

Вы знали, что от питания зависит не только наш внешний вид и самочувствие, но и работа мозга? Предлагаю вам подборку из 10 продуктов питания, которые улучшат мозговую деятельность и вашу продуктивность в целом. Жирная рыба Белок — это основная пища и строительный материал для мозга и всех тканей нашего организма. А в рыбе белка хоть отбавляй. Жирные сорта богаты насыщенными жирными кислотами, которые очень важны для правильной, бесперебойной работы всех органов. Черника Ягоды черники содержат...