Мифы о молочных продуктах при похудении.
Молоко и молочные продукты окружены множеством мифов, особенно касающихся похудения и здоровья. Вот некоторые ключевые заблуждения и выводы научных исследований: Основные мифы 🔹 Молоко способствует набору веса Заблуждение: Многие считают, что молоко вызывает увеличение массы тела из-за содержания лактозы и жиров. Факт: Научные исследования показывают, что умеренное потребление молока и молочных продуктов не связано с набором веса. Напротив, оно помогает поддерживать чувство сытости благодаря высокому содержанию белка и кальция...
