ТолстухаЯ

Всем привет. С лишним весом я борюсь часто. Не всегда это приносит успех. Но, как говорится стабильность признак мастерства. Для себя я выбрала интервальное питание. Мне так легче. Чем подсчет калорий, дробное питание или правильное. Легче хотя бы потому, что я могу съесть, что хочу. А не думать о том, что колбаса очень калорийная и вредная, и лучше, съем гречку и погрызу морковь. После вчерашнего дня, о котором я писала здесь. Встав утром на весы, они показали минус 500 грамм. Считаю это еще один маленький шажок на пути к успеху...

Сегодня утром встав на весы, увидела минус 300 грамм. Много это или мало? Конечно можно и больше, но у меня нет физических нагрузок. Я рада даже такому результату. Ведь я худею не очень правильно, да и даже наверное вредно. Вчера режим не нарушала. Пищу принимала с 12 дня до 20.00. Пила кофе с молоком. Ела мороженое. Если честно думала, что весы покажут ноль грамм, как и позавчера, из-за мороженого. Но нет 300 грамм ушло. Чем питалась. 3-ий день Звыняйте за каТчество фото. Какие-то они у меня темные и размытые получаются...

Да когда-то я весила всего 53 килограмма. Но я никогда не выглядела худой. При своем росте 162 сантиметра, смотрелась нормальной, даже плотной я бы сказала. Но потом я забеременела. И после рождения ребенка, весила уже 70 килограмм. С малышом мне совсем было не до себя. О фигуре я и не думала. Продолжала питаться не очень полезно, как всегда. Да и запросто могла с чашкой кофе съесть плитку шоколада. Вообще набрать оставшиеся 13 килограмм для меня особого труда не составило. Если кому интересно как раскабанеть, могу научить...

Встав сегодня утром на весы, я так ничего за вчерашний день не потеряла. Все это из-за выпитой бутылки вина, в честь начала новой жизни. Надеюсь завтра весы покажут хотя бы минус 200 грамм. Но из-за вина я не только не потеряла ничего, но еще и не могла до 15.00 ничего съесть. Как то было плоховато. Но потом я решила позавтракать. Завтрак На завтрак в 15.00 я съела пол пиалки гречневого супа и 2 куска хлеба. хлеб очень вкусный. С кусочками жареного лука. Без хлеба пока есть не могу. Ощущение что не наелась...

Поскольку я выбрала для себя интервальное питание по схеме 8/16. То есть 8 часов в сутки я ем, а 16 не ем. Начинаю я в 12 дня, а заканчиваю в 20.00. Но опять же это не говорит о том, что в эти часы нужно нажираться до отвала. Я ем то, что мне хочется. Во многих отзывах читала, то метод работает даже при таком беспорядочном питании. И совсем не обязательно становиться «травоядным». Завтрак Поскольку встаю я поздновато, иногда. Завтрак состоялся в 13.00. Ела, куриную отбивную, салат с растительным маслом из капусты и огурца и 1,5 кусмана хлеба...