Есть поесть

В Европе, Азии, Америке эту крупу используют в диетическом питании. Она очень популярна у тех, кто следит за своим весом, витаминов в ней больше, чем в гречке и рисе, а калорийность намного меньше. Эта крупа -БУЛГУР. Ее получают при специальной обработке пшеницы вместе с шелухой. Наличие шелухи позволяет сохранить в крупе больше клетчатки, которая считается "санитаром" организма, она выводит шлаки и токсины. Эта крупа богата витаминами, калием, магнием, фосфором. Булгуром можно достойно разнообразить свое меню, особенно в пост, так как из булгура можно готовить гарниры, салаты, супы...

Такие голубцы по вкусу не отличаются от обычных, но времени на приготовление уходит меньше. фарш мясной 400 гр капуста 200 гр морковь 1 шт лук 1 шт рис 1 ст.л яйцо 1шт раст. масло 2-3 ст.л соль по вкусу специи по вкусу сметана 2 ст.л сок томатный 1 стакан мука 2 ст...

Такой салатик доступен каждому и в любое время года. Он еще хорош тем, что с ним можно экспериментировать, добавляя свои ингредиенты. Он содержит много витаминов, а сделать его легко и просто. Это салат из капусты с морковью. Ингредиенты: капуста 300 гр. морковь 1 шт. лук 1 шт. подсолнечное масло 2 ст.л. уксус 1 ч...

Это суп моего детства. С любовью вспоминаю супчик который варила еще моя бабушка из весенних луговых грибов "говорушек". Грибной супчик обладает особым вкусом, быстро утолит голод, разнообразит ваше меню. Его можно готовить с лесными грибами, шампиньонами, свежими и замороженными. Можно готовить постный и на мясном бульоне. Ингредиенты: грибы 250 гр. морковь 1/2 штуки лук 1 шт...

Такие котлетки делаются очень быстро и каждый раз можно менять ингредиенты, кроме основного - куриной грудки. В куриных котлетках достаточно много высококачественного и легкоусвояемого белка, который необходим каждому организму. Это диетический продукт- вкусный, полезный и доступный по цене каждому. Ингредиенты: куриное филе 500 гр яйца - 2 шт. лук 1 - 2 шт. сыр - 100 гр. мука 1 столовая ложка с верхом морковка, зелень при желании перец красный, черный, и др. специи подсолнечное масло для жарки Люблю делать эти котлетки, не надо использовать никакую технику (мясорубку, блендер...