яХудею

Всем привет. После неудачной попытки похудеть на диете, я решила попробовать сделать этот процесс правильным и без стрессов для организма. По совету подруги, которая кстати смогла скинуть за пол года тренировок около 7 кг, я записалась на фитнес. Я разделяю его на 2 категории, активный, где ты 1,5 часа скачешь, и спокойный, размеренный, что то ближе наверное к йоге. Попала как раз на фитнес-йогу. Тренер дала мне распечатку с правильным питанием. Вообще, фитнес+пп=правильное похудение (так говорят)...

Всем привет. Решила я начать с самой простой на первый взгляд, и, судя по отзывам в интернете довольно эффективной диете. Японская бессолевая диета заключается в исключении из рациона соли, сахара, разнообразных специй, алкоголя и мучных изделий на все 14 дней. Основная пища это яйца, овощи, томатный сок, не жирное мясо и рыба. Первые кг улетают быстро в течении 1-2-х дней, но радоваться пока рано, т.к. это всего лишь вышла вода (все мы знаем, что соль задерживает воду в организме). Итак, начала я с 65...

Всем привет. Зовут меня Ксения и мне 32 года. И наверное на протяжении лет так 20-ти, я считала себя толстой! Хотя возможно это было только мое видение меня))до родов, а это до 25-ти лет я весила 50-52 кг при росте 164 см. Смотря старые фотографии, понимаю что может не идеал, но выглядела я вполне даже ничего. Кстати, т.к. я из маленького городка, где-то в глуши Сибири, я буду скрывать свою личность до определенного момента. Знаете, не очень хочется что бы за спиной шептались, типа "о, смотри это тот бегемот из блога про худеющих"...