Режим сна и питание.
Начнём с режима сна. Если вы хотите проснутся по раньше, то это нужно делать не сразу,а постепенно,то есть привыкать просыпаться сначала в 10:00 потом в 9:30 и так далее. Питание,утром днём и вечером. Утром как и всем известно нужно позавтракать В обед можно перекусить: Или то чем вы обычно питаетесь...