Похудей-Ка

Здравствуйте дорогие мои читатели. Сегодня я расскажу Вам, как похудеть за 3 недели на 5ть килограмм. 1 Правило . Внимание нужно будет уделять на овощи и фрукты. А особенно концентрировать внимание на зелень. Чем больше вы будете есть зелени, тем лучше будет вашему организму. 2. Правило. Исключить на эти 2 недели любые полуфабрикаты. Питаться только натуральными продуктами. 3. Питаться маленькими порциями, по 5ть раз в день. Объем порции не должен превышать 250 грамм. Промежутки перед каждым приемом пищи, нужно стараться делать одинаковые...

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня я расскажу Вам несколько рецептов для похудения. Все мы любим салатики, но все мы знаем, что далеко не все они полезны. Я Вам расскажу, как худеть вкусно и с пользой. Эти рецепты салатов были испробованы лично мной. САЛАТ С КУРИЦЕЙ И СПАРЖЕЙ. Вам понадобится: 6. одна помидорка (нарезать) 7. оливковое масло Для того, чтобы приготовить этот салатик: 1. Нарезаем спаржу и куриное мясо на небольшие кусочки 2. Нарезаем лук на небольшие кусочки 3. Нарезаем помидор и огурец 4...