medlenno

В стремительном темпе современной жизни очень легко стать жертвой культа токсичной продуктивности - или же его поклонником. Общество восхищается теми, кто пишет длинные списки дел на день (и, конечно, успевает вычеркнуть из них абсолютно все пункты), начальники поощряют тех, кто до ночи задерживается на рабочем месте, лишь бы все успеть, а отдых и время для себя зачастую воспринимаются как обычная лень. Если вам, как и многим вокруг, не хватает 24 часов в сутках, а состояние белки в колесе давно стало родным, то пора задуматься, куда вы так бежите и действительно ли спешка того стоит...

Замедление - это не всегда про «пить кофе, глядя в окошко и ничего не делать». Хотя иногда и про это тоже, конечно. В первую очередь, замедление - это про приоритеты. Мы торопимся успеть всё, и из-за этого страдает качество жизни. Но на самом деле, нам не так уж и нужно успевать всё. То, что нам по-настоящему нужно - это грамотно расставлять приоритеты, уделяя время только тому, что действительно важно. Замедление - это, также, и про спокойствие. Это не то, что мы делаем - читаем книгу или бежим марафон, готовим ужин или погружаемся в работу...

Когда несёшься в бешеном темпе, кажется, что ничего не успеваешь и нужно ещё больше времени в сутках. Кажется, что отстаёшь от других. Не позволяешь себе полениться, коришь себя за каждый момент безделья или бездумного листания ленты в инстаграме. Однажды я выпала из жизни почти на три недели. Просто выпала. Мне не хотелось ничего делать, ничего читать, ничего узнавать, я думала, у меня пропал интерес к жизни. Никогда ещё обычная простуда не выбивала меня из колеи так сильно и в то же время никогда не давала такой сильный толчок для переоценки ценностей...

Мы все знаем простую истину, что если хочется чего-то нового в своей жизни, то нужно освободить для этого место.  Так что сейчас о том, от каких вещей в жизни нужно избавиться, чтобы в ней стало больше пространства для радости. Жалобы и нытьё Ежедневное проговаривание всего, чем Вы недовольны, не сделает жизнь лучше. А фокус внимания так и останется на плохой погоде, нелюбимой работе и отсутствии свободного времени без возможности увидеть что-то другое. Зацикленность на прошлом Прокручивая раз...

Что делать, когда всё бесит? 1. В первую очередь, принять, что раздражение - это абсолютно нормальная реакция на какие-либо события, на различные внешние факторы. И если в какой-то момент всё раздражает, то это не делает Вас плохим или истеричкой. Мы имеем право на любые эмоции. 2. Во-вторых, понять, что вызвало смену настроения. Иногда факторы неочевидны, поэтому нужно ответить себе на вопросы: Когда это произошло? Что я делал(а) в тот момент? Злюсь ли я на себя или на кого-то или что-то другое? Понимание причины очень помогает принять это состояние и продолжить с ним работать...