Как справиться с эмоциональным кризисом, когда не видишь выхода и ничего не хочешь
Когда стресс усиливается, то отсчет времени останавливается, мы теряем контроль и начинаем действовать на автоматизме. Любое случайно брошенное слово может вызвать гневную тираду и поток слез. Есть несколько способов, которые самостоятельно помогут вернуть баланс в жизни. Одиночество В момент эмоционального кризиса лучшей профилактикой будет воздержаться от разговоров и остаться наедине с самим собой. Записать мысли на бумаге, включить расслабляющую медитацию, поддержать себя внутренним диалогом...