Психология

Мои бабушка и дедушка, воспитывавшиеся в суровое послевоенное время, часто говорили мне, что нужно оттачивать сильный характер для борьбы с ударами судьбы. И я росла с этим осознанием — нужно быть сильной, мужественной, крепкой, всегда наготове встретиться с любыми жизненными препятствиями. Но, как оказалось, своим намерением стать сильнее, чтобы быть мудрее, я лишь программировала себя на негативные сценарии. Если вас 24/7 будут тренировать бросаться в атаку, обороняться и защищать, то в кого...

Говорят, что работать над собой должна быть в приоритете любой другой вашей деятельности. Потому что только взращивая внутреннюю силу, стержень, возможно привнести позитивные изменения я в вашу жизнь. Привожу советы психологов, которые я собрала, когда искала ответы на свои вопросы по теме личностного роста. 1. Будьте собой Верность себе, сохранение своей индивидуальности, естественность позволяют ощущать свою целостность, силу. Окружающие также остро реагируют на вашу “прозрачность” и принимают вас в истинном свете...

Такое случается с каждыми парами. Кто-то вспылил, кто-то что не то имел в виду, кто-то из-за задетого эго намеренно обидел, а потом кается. Главное, не то, что уже произошло, а что делать дальше. Как сказать “мне жаль”, чтобы вам поверили. 1. Искренность Ничего нет хуже дежурных извинений. Так что говорите от всей души. Лживость в вашей речи будет сразу же распознана, и всё сделает только хуже. 2. Быстрота Как только вы совершили ошибку, сразу же признайте её. Всё, что копится, потом вырастает до огромных размеров...

Чувство вины — это недостаток любви к себе! Всё, что связано с любым насилием над собой, непринятием, нелояльностью к себе говорит о том, что к себе мы относимся как к самому последнем человеку в нашей жизни. Чувство вины часто приходит из детства. Либо нас заставляли постоянно испытывать это чувство, либо растили в обстановке, в который ты всегда должен был быть показательно хорошим. На работе мы не может сказать ничего лишнего коллеге, потому что не дай бог он обидится. Маме не можем сказать, что устали от её негативных звонков, потому это же МАМА...

Привет! В последнее время адептов счастья и осознанности стало очень много. И это, с одной стороны, хорошо, а, с другой, плохо. Ведь таким образом на человека, который ещё не готов “пробуждаться” к осознанности или не знает, как “пробудиться” происходит давление со стороны общества. Давайте сегодня остановимся на одном из важнейших аспектов осознанности — жить в моменте. Жить в моменте означает проживать настоящее, не застревая в прошлом и не заглядывая в будущее. Конечно, рефлексии о прошедших неудачах или опытах важны, как и планирование будущего...