Анжела Макарова

Ночной зажор вызывали?! Если нет, а он — гад, все равно захаживает в гости, тогда «эта информация может быть полезной для вас».🤓 ⠀ 🔹В новое издание Международной классификации болезней (МКБ—11) был добавлен пункт «компульсивное переедание». ⠀ Что это значит? Если Вы, приходя домой открываете холодильник и не можете его закрыть на протяжении двух часов, съев все его содержимое и даже немножко подгрызаете дверцу самого холодильника, а после этого с отвращением и омерзением вопрошаете...

Как вы справляетесь с трудностями в жизни? ⠀ Кто-то сразу готов показать кузькину мать👊 всему миру, дабы не дать себя в обиду. Кто-то, напротив, сжимается в комок, зажмуривает глаза и надеется, что проблема пройдёт мимо👀 ⠀ Это всем знакомая до боли формула: борьба или бегство. Но это лишь начало. Вершина айсберга. ⠀ Мало кто знает ( за исключением специалистов), что ДО этого, так называемого, стресса и ПОСЛЕ него доооолгая история, нередко витиеватая и неочевидная. ⠀ Что такое стресс?! Как он выглядит?...

Что же Вам мешает, к примеру, похудеть? 🔹Страхи+ деструктивные мысли Страх перемен, страх нового — очень частый спутник многих людей. Немало людей росло под лозунги «Не лезь на эту горку — упадёшь », «Не наступай в лужу, испачкаешься» и т. д. Главная мысль — всё новое — страшно! Не для тебя точно. ⠀ А если ещё приправим мамиными/ бабушкиными/ папиными причитаниями: «Ну, что ж у тебя руки-крюки?!», «Руки как из ж...!», «У тебя здоровье слабенькое. Посиди». Вариантов море, исход один— «У меня не получится. У такого как Я точно не получится» (это так внутренний голос хнычет). И мы ему верим. Безоговорочно и безапелляционно...

А ты сейчас голоден? Уверен? Проверим? ⠀⠀❓Что такое голод? Вроде всё просто — физиологическое состояние, вызванное недостатком пищи. С точки зрения биологии — элементарно, Ватсон! Но столь однозначно это бывает для всех живых существ кроме тех, кто обладает развитым неокортексом 🧠 т.е. для нас с вами не так-то и просто определить чувство голода. Ну, почему?!😭 ⠀ ⠀⠀📖Младенец точно знает, когда он голоден, а когда сыт. Об этом он оповещает практически мгновенно (крииииииик). Затем с процессом «окультуривания» и «очеловечивания», механизм начинает затуманиваться...