Психолог Алексей Дмитриев

Каждое время удивительное и одинаковое по-своему. Наше поколение попало на уникальное сочетание нескольких факторов. Появляется интернет, в корне меняющий нашу привычную жизнь. Появляются гаджеты. В мозг человека врывается огромное количество информации, а вот толковых фильтров для этой информации пока не предусмотрено. Меняется фокус внимания человека – как часто мы переключаемся со своих мыслей, работы, отдыха, на звонок или уведомление в whatsapp, facebook, instagram? Вместе со всем этим – взросление моего поколения приходится на время, где слова «профориентация» вообще не существует...

Очень часто от клиентов приходит запрос - есть ли техника саморегуляции, позволяющая мгновенно приводить себя в хотя бы нейтральное состояние, способное трезво оценивать ситуацию и принимать решения. Давайте разбираться. По личному опыту, условно можно разделить техники саморегуляции на три группы (что не исключает того, что есть и еще варианты – о них могу не знать). Первая группа - воздействие на эмоциональное и телесное состояние через работу с мыслями и образами. К примеру - мысленно проговаривая расслабляющие фразы, постепенно приводите себя в уравновешенное состояние...

Способность регулировать свое эмоциональное состояние, вне зависимости от внешних факторов – способность, которая нарабатывается только в практике. Значит ли, что человек, с высоким уровнем стрессоустойчивости – это тот, кто полностью свободен от стрессовых переживаний? Что значит – управлять стрессом? Реально ли это – полностью устранить стресс из нашей жизни? Если нет – то, в чем тогда цель тренингов консультаций и практик, направленных на саморегуляцию и работу с нервным напряжением? Человеческая...

Эту статью побудил написать современный тренд в психологии, который может быть вреден и даже опасен для незрелой личности. Еще в прошлом веке, Эрик Берн в своем транзактном анализе предложил три эго – состояния, в которых способна находиться любая личность, вне зависимости от возраста. Эго – состояние Родителя – поскольку у каждого из нас еще в детстве был родительский пример (если нет – то, архетип Отца и Матери). Эго – состояние Взрослого – отличающееся зрелостью и осознанностью личности, которое готово брать на себя ответственность за свои поступки...