ViktoriaCuba

(Начало статьи читайте в предыдущей публикации) Продолжаю описывать ошибки нашего мозга: 6️⃣ негативное мышление и позитивное мышление Как ни странно, но позитивное мышление это такая же #ошибка, как и негативное...

В этой части статьи мы рассмотрим первые пять когнитивных искажений, которые использует наш мозг, обрабатывая информацию. 1️⃣ обобщение (сверхгенерализация). Вы делаете общие выводы о себе или других людях на основе единичного случая или факта...

Когнитивные искажения (или ошибки мышления) возникают, когда мозг обрабатывает информацию, проступающую извне. Каким образом информация искажается? У каждого из нас есть встроенный фильтр, через который мы пропускаем всю информацию. Фильтр представляет собой набор установок и убеждений относительно себя и мира. Например: «Я неудачник», «Мне всегда не везёт», «Я не справляюсь», «Меня никто не любит» и тд. Проходя через призму «Я неудачник», любая, даже позитивная информация, превращается в подтверждение собственной никчёмности...

Мы желаем упростить себе жизнь. Хотим чтобы всё само случилось с нами и верим, что всё у нас обязательно будет, когда вырастем. Чтобы не слишком напрягаться, не ждать, не искать причины и возможности и не брать ответственность(!) И ответственность - ключевое понятие. Популярный вид таблеток - самопознание  Прочли хорошую книгу, статью или сходили на тренинг и начинает формироваться главная иллюзия - иллюзия изменений.  Астрологические знания тоже при неправильном использовании превращаются в ожидание волшебного эффекта...

Мы естественно испытываем такие эмоции, как гнев, страх и злость Это наши «природные» эмоции и они биологически целесообразны. Переживая эти эмоции, мы находимся в стрессе. Вспомните случаи, когда вы испытывали стресс, наверняка в этих ситуациях вы переживали одно из этих чувств. В состоянии стресса наш организм мобилизован, он готов к действию. Для этого стресс нам и нужен.  В крови резко повышается кортизол и адреналин, происходит скачок давления, учащается пульс и тд.  Всё как у животных. Давайте разберём, что это за процесс...