Как ставить цели
Модель Т.О.Т.Е. — это стратегия в НЛП, лежащая в основе любого нашего поведения, и буквально означает Триггер-Операция-Тест-Выход.
⠀
Т (триггер) – то, чего вы хотите достичь, ваша цель.
⠀
О (операции) - после того, как вы сформулировали для себя цель и определились с критериями - нужно предпринять действия, направленные на достижение цели.
⠀
T (тест) - сравнение текущего состояния с желаемым. Простыми словами - в этом пункте проверяется достигли ли вы цель или нет. Если нет - то возвращаемся в Операции и добиваемся цели дальше...