Скульптор

В последнее время все больше людей начинает заниматься спортом. Все это можно объяснить тем, что в век технологического прогресса развиваются рекламные платформы, которые позволяют массово продвигать «тему» спорта. Решившись пойти в спортивный зал, начав заниматься, можно столкнутся с множеством проблем. Проблемы для начинающих спортсменов: - соблюдения режима правильного питания; - соблюдения общего режима (сон, питание, тренировочный процесс); - нехватка времени; - непонимание общих характеристик во время тренировки (техника исполнения упражнений и другое)...

Казалось бы, как можно себе представить питание человека, в рационе которого нет ни рыбы, ни мяса и зачастую молочных продуктов и яиц? Однако на самом деле и с таким как кажется «бедным» рационом можно ежедневно полноценно и вкусно питаться. Как построить свой рацион таким образом, чтобы это не сказывалось негативно на здоровье? Завтрак Чтобы запустить работу всех внутренних органов и очистить кишечник, необходимо выпить с утра воду с лимоном, но только если вы не страдаете от повышенной кислотности...

Плавание считается уникальным видом спорта по причине отсутствия противопоказаний, и возможности развивать практически все группы мышц. Разнообразие техник позволяет заниматься спортом абсолютно всем вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовки. Попробуем освоить технику плавания кролем. Чего ожидать от плавания? Техника плавания кролем Осваивать технику рекомендуется в неглубоком водоеме. Вы должны твердо стоять на ногах пока оттачиваете движения. Когда верхняя часть корпуса будет справляться с задачей на отлично, можно пробовать подключать ноги...

Сегодня люди все меньше проводят времени на пеших прогулках, так как много пользуются маршрутными такси, другим общественным транспортом, а также личными авто. На самом же деле пешие прогулки – панацея для человеческого здоровья, потому каждый раз, когда выдается время погулять, следует обязательно этим воспользоваться, тем самым укрепив свое здоровье. Преимущества ходьбы Когда человек гуляет на улице, у него выравнивается дыхание и сердечный ритм. Прогулки очень полезны для здоровья глаз, так, наконец, человек перестает смотреть в монитор компьютера и глаза наконец отдыхают...

многих женщин существует проблема со здоровьем – диастаз. У некоторых она возникает после беременности, у других из-за сильных физических нагрузок, у третьих эта проблема вовсе может существовать с самого детства. Но часто, женщины с диастазом говорят о том, что спортом заниматься им нельзя, иначе все будет только хуже. Это миф! На самом деле, женщинам с такой проблемой можно заниматься физическими нагрузками, но естественно у умеренном количестве и особые упражнения...

Сейчас время, когда абсолютно все стараются заниматься спортом: тренажёрный зал, фитнес, йога, плавание и ещё множество других занятий. Но есть и такие, кто углубляется в это, участвует в соревнованиях, постоянно следит за питанием и за тем, какой процент жира, воды и мышечной массы у него в организме. И не только мужчины сейчас практикуют бодибилдинг, но и женщины! Вы только представьте, девушка, которая по сути своей должна быть женственной, милой, тягает железо и наращивает свои мышцы. Нормально...

Множество людей поддаются мифам о спорте и питании. Им говорят одно, но на самом деле все не так. Разберём некоторые мифы и правда о спортивном образе жизни. Говорят, что без спортивного питания нельзя вырастить мышцы. На самом деле, это говорят те, кто заинтересован в продаже спортивного питания. А вообще, спортпит- всего лишь добавки, которые не всегда могут присутствовать в Вашей жизни. Все вещества, которые содержатся в спортивном питании, Вы сможете найти и в обычных продуктах. Другое дело,...

Спорт – это жизнь, и все это знают! Особенно, когда ты решила скинуть пару лишних килограммов, спорт точно войдёт в твою жизнь. А когда после тренировок болят мышцы, но это настолько приятная боль, что ты не можешь удержаться, чтобы не пойти в зал вновь...

Каждому человеку, которому уже за 30, советуют раз в год чистить организм от различных шлаков, токсинов и паразитов. Конечно, говорят, что необходимо перед этим обратиться к специалисту, чтобы именно он назначил нужные препараты для очистки. Но эту информацию сейчас можно найти и в интернете у разных блоггеров-диетологов. Они рассказывают о тех препаратах, которые можно пропить без вреда для организма и без назначения от врача. Но часто, они пишут множество мифов у себя в блогах, и заставляю людей думать так, как они говорят...

После родов многие женщины очень долго приходят в форму. А некоторые затягивают это до того момента, пока не вырастет ребёнок, ссылаясь на нехватку времени и на то, что ребенок помеха для тренировок. Но на самом деле, это совершенно не так! Напротив, ребёнок может послужить большим плюсом, помощником и мотивацией для Вас. Мотивацией, потому что Вы же не хотите быть неухоженный матерью красивого ребёнка? Итак, ребёнок действительно очень хороший помощник, ведь он может быть утяжелителем для Вас в домашних тренировках...

Как часто в детстве мамы нам твердили: «Кушать по утрам нужно обязательно!» и как часто мы их не слушали. Именно поэтому и не смогли приучить себя завтракать. Но ведь кто бы знал, что завтрак – главный приём пищи, который питает организм энергией, приводит в нормальный ритм наш обмен веществ. Завтрак как бы каждый день возрождает наш желудок после спячки, именно поэтому с завтраком нужно быть осторожнее, чтобы не испортить наши органы и не заработать себе какие-либо болезни, связанные с желудочно-кишечной системой...

Как много в последнее время твердят о бодипозитиве – принятие себя такой, какая ты есть. В основном этим заинтересовались женщины, имеющие недостатки в своей фигуре. Мнения по поводу этого феномена кардинально различны. Один считают, что женщины просто не хотят себя менять и что-то с собой делать, и этим бодипозитивом только нашли себе отговорку, другие же, говорят о том, что такие женщины большие молодцы, раз смогли принять себя и полюбить. Давайте разбираться! Отодвинем в сторону тех женщин, которые имеют лишний вес по состоянию здоровья (например, диабет)...