Качки рассказывают о том, как не быть лохом в качалке
Привет! Недавно на довольно популярном сайте людей, которые ходят в тренажёрный зал, спросили: Что новичкам важно знать новичкам, недавно начавшим тренировки в спортзале? И вот каковы были их ответы: "Ради Бога, возвращайте снаряжение туда, откуда вы его взяли. Если вы достаточно сильны, чтобы отнести их куда вам нужно, то вы также должны быть и сильны для того, чтобы вернуть их на место" "Не начинайте сразу с тяжелого веса только потому, что все ваши друзья тягают по-крупному. Начните с малого, чтобы войти в ритм и уменьшить вероятность получить травму...