Навык "Принятия себя"🤝🏻 Что это такое? И как применять?
Часто изменения и последствия изменений сопровождается стрессом, человек похудел, а потом дико боится, а вдруг опять наберу и постоянно переживает, стрессует, что несет за собой множество последствий.
1. "Всем похрен" - люди зациклины на своих проблемах, на своей жизни, у них в голове свое представление картины мира, у вас свое, некоторые так вообще кайфуют от того, что делают плохо другим людям, а словом можно убить
2. Выписать (лучше рукой) свою проблему, что конкретно вас беспокоит, очень конкретно с деталями
3. И затем, разбираем это проблему на части с помощью навыка "задавания вопросов"
-...