Galina Fomicheva

У абрикосов бесценный состав. Это настоящая кладовая природы, где содержатся и минералы, и аминокислоты, и витамины, а так же минеральные соли. В них содержится огромное количество калия, который необходим для работы сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды, а так же предотвращает болезни сердца. Употреблять абрикосы можно как в свежем, так и в засушенном виде. Огромную пользу приносит так же и курага. Только старайтесь выбирать на рынке курагу невзрачного вида, а не блестящую и красивую...

Наступило лето и на приусадебных участках поспела малина. И все знают, что эта ягода полезна. Она действительна полезна антиоксидантами, витаминами, макро и микро элементами. Однако, несмотря на большое количество полезных веществ, малина не всегда безопасна и может принести вред организму. По-этому необходимо учитывать состояние здоровья и некоторые ее особенности. Дело в том, что малина обладает необычными свойствами. Особенно осторожно употреблять надо малину детям и беременным женщинам...

Семена льна - это чудо продукт. По набору полезных качеств для здоровья оно превосходит и ягоды и фрукты и тем более злаки. С семенами льна могут соперничать только продукты пчеловодства. Что же содержится в семенах? 1. Клетчатка. Клетчатки в семенах льна больше чем в других продуктах и составляет 27%. Клетчатка очень полезна для здоровья. Она нормализует работу кишечника. Растительные волокна, проходя через кишечник, как губка впитывают в себя все шлаки и токсины, то есть очищают организм...

Ходьба на коленях не унизительна. Она полезна. Ещё в 5 веке до н.э. древние даосские медики в Китае изобрели уникальную технику упражнений для оздоровления, которая используется и в наши дни. Делая ежедневно всего несколько минут эти упражнения, вы можете значительно продлить свою жизнь. Главное делать их систематически. Вы спросите: " Как?" Выполняя упражнения регулярно, вы задействуете мышцы бедер и ягодиц, почти так же, как при беге. А значит главный эффект бега - похудение - у вас тоже будет...

Как замедлить старение. Почему одни в 20 лет выглядят на 40, а другие в 40 лет выглядят на 20? Некоторые биологические процессы, происходящие в организме, ускоряют процесс старения. Замедлить его можно естественным способом. Генетика играет лишь незначительную роль в процессе старения, уступая образу жизни. 1. Нужно больше двигаться. Движение - это жизнь. Люди, ведущие активный образ жизни, выглядят моложе своих ровесников, предпочитающих большее время проводить на диване. Пассивный образ жизни, низкая активность, сидячая работа это враги молодости...

Сало - это толстый слой подкожного жира, где содержатся биологически активные вещества, жирорастворимые витамины и антиоксиданты. В нем содержатся витамины А, Е, Д, F, микроэлементы, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Самая ценная кислота - арахидоновая. Она улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы, улучшает состав крови, выводя холестерин. Эта кислота содержится только в свином сале. Что произойдет с организмом, если есть сало каждый день? 1. Снизится уровень плохого холестерина...

Научно доказано, что продукты питания, которые употребляет человек в пищу, непосредственно влияют на продолжительность жизни, состояние здоровья, память и общий эмоциональный фон. Не зря древняя мудрость гласит: "Мы то, что мы едим." Именно по этому к своему рациону следует подходить более разборчиво и серьезно. 1. Зелёный чай открывает рейтинг самых полезных и необходимых для здоровья человека продуктов. Природный напиток является в первую очередь источником антиоксидантов и витамина С, которые замедляют процессы старения...