Суперфуд

Многие люди верят в нереальные вещи о продуктах и питании, поэтому необходимо развеять некоторые мифы. Некоторые из них просто глупы, другие могут нанести вред вашему здоровью. Итак, вот некоторые из них Миф № 1: белое мясо полезнее тёмного Хотя в тёмном мясе больше калорий, чем в белом мясе, разница составляет всего около 30 калорий на порцию, поэтому это не должно повлиять на выбор блюд в праздничные дни. Индейка и куриные ножки темнее благодаря соединению, называемому миоглобином, которое помогает мышцам запасать кислород, необходимый для длительной активности...

Список суперпродуктов Ягоды Ягоды содержат в себе большое количество клетчатки, а их богатый цвет означает, что они богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые незаменимы в борьбе с разными заболеваниями. Как употреблять: даже вне сезона можно покупать их в замороженном виде. Технологии заморозки сейчас настолько высоки, что ягоды сохраняют практически все полезные вещества! Добавьте к йогурту, хлопьям и смузи, или съешьте их просто так. Рыба Рыба может быть хорошим источником белка и жирных кислот омега-3, которые помогают предотвратить сердечные заболевания...