Как 3-5 сантиметров убивают твой прогесс в отжиманиях!?
Всем привет! Читайте до конца , или хотя бы просто пролистайте! Сегодня мы будем говорить о том как несколько сантиметров сильно понижают ваши успехи. Довольно воды, приступаем к объснениям! Многие привыкли отжиматься до такого уровня Отнюдь ,это сильно тормозит ваше развитие! Для максимальной пользы нужно отжиматься с касанием грудью(достаточно легкого соприкосновения ,не нужно ложиться на пол) пола или около того. Также многие когда поднимаются распрямляю руки вот настолько Таким образом вы упрощаете...