Физрук рекомендует...

Калории-это единица измерения энергии. 1 калория- представляет собой количество энергии,которое надо затратить,чтобы нагреть 1 гр воды на 1 градус по Цельсию. С точки зрения организма любая еда - это энергия, как топливо для автомобиля.В школе нас учили, что энергию, измеряют в джоулях,но единица измерения энергетической ценности еды - калория. Ценность любой еды можно измерить в калориях. К примеру в огурцах весом 100 гр около 15-16 ккал, а в арахисе при тех же 100 гр их 622 ккал! Наш организм за тысячелетия научился запасать, энергию которая была не потрачена на будущее...

1. Для того чтобы худеть, нужно потреблять меньше калорий, а не просто тратить. По сути на этом можно уже и закончить. Да всё просто. Вы можете проводить по 2 часа в день в зале,но если количество калорий не контролируется это бесполезно. Даже если вы до 18.00 вы успеете съесть что-то вкусное в добавок к уже съеденным 2200 калорий,то вам ни одно средство не поможет похудеть. 2. Если вам за 30, то недостаточно просто меньше потреблять калорий,надо еще и больше тратить. ...