temaserj

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса. Самая сбалансированная программа тренировок, в начале есть обязательная разминка, в конце заминка. Длительность тренировок достаточно высокая от 15 до 30 минут. Эффективность – выше среднего, для уже занимающихся лучше сразу брать продвинутый уровень. Для большей ясности есть видео с объяснением как выполнять тренировку. Пресс за 28 дней. Достаточно слабая программа, плохое управление, отсутствует звук, как подсказок, так и таймеров. Тренировка для пресса...

Скороболтушки – хороший сборник скороговорок и стихов, удобный поиск. Каждая скороговорка отмечена на проработку каких согласных звуков она направлена, так и происходит сортировка. Очень интересна возможность записи аудио и отправка своим друзьям, которые, к примеру, так же занимаются. Это хорошая мотивация и контроль стабильности...

Всем привет, не только мышцам и памяти требуется периодическая тренировка. Учитывая, что большую часть информации мы получаем через дисплей, нашим глазам так же нужны: зарядка, отдых и разминка. Для этого хорошо подходит приложение Зрение плюс (на данный момент бесплатное, без рекламы, жду подвоха). Это хороший сборник упражнений, с разбитием по категориям для удобства, и возможностью запуска любого из них без необходимости проходить весь раздел. Думал, что глупо тренировать зрение или расслаблять глаза, используя для этого смартфон, но не во всех упражнениях нужно смотреть на дисплей...

Зарядку по утрам делаю на протяжении 8 лет, но недавно я понял, что этого мало. Зарядка позволяет проснуться, размять суставы, разогнать кровь, но не улучшить общую подвижность, а лишь оставить на существующем уровне. Прогресс в развитии гибкости возможен, если целенаправленно уделять время растяжке, у утренней зарядки другие цели. Отмечу что до третьего класса занимался танцами, и уже тогда у меня были серьезные проблемы, мои мучения благополучно закончились, когда я сломал плюсневую кость и больше не ходил ни на бальные, ни на русские народные...

Всем привет, сегодня хочу рассказать о замечательном бесплатном (без рекламы внутри) приложении Xsection, от разработчиков Euclidea, условно бесплатного приложения. Xsection красиво оформленная игра, позволяет проверить свои знания по геометрии, что-то вспомнить, а что-то узнать. В приложении есть подсказка, которая неожиданно пропала после 4-го уровня, в итоге застрял на 5-6-ом, без возможности продвинуться дальше. Предложения оплатить подсказку не поступало, как в Euclidea, поэтому пятый пройден наполовину, и чуть-чуть шестой, седьмой остается заблокированным...