temaserj

Данным приложением "Упражнения для ног" заинтересовался, когда понял, что если не начну нагружать ноги, то открытие вело и роллер сезона начнется с боли. Приложение по интенсивности и нагрузкам похоже на аналогичное для пресса, Abs21. Достаточно 5-8 минут, чтобы ноги начали трястись. Хорошая проработка программы дает как силовую нагрузку, так и нагрузку на выносливость. Для себя выбрал тренировки в подразделе «только приседания», хотя там встречались и прыжки. То ли перевод неправильный, то ли...

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса. Самая сбалансированная программа тренировок, в начале есть обязательная разминка, в конце заминка. Длительность тренировок достаточно высокая от 15 до 30 минут. Эффективность – выше среднего, для уже занимающихся лучше сразу брать продвинутый уровень. Для большей ясности есть видео с объяснением как выполнять тренировку. Пресс за 28 дней. Достаточно слабая программа, плохое управление, отсутствует звук, как подсказок, так и таймеров. Тренировка для пресса...

Скороболтушки – хороший сборник скороговорок и стихов, удобный поиск. Каждая скороговорка отмечена на проработку каких согласных звуков она направлена, так и происходит сортировка. Очень интересна возможность записи аудио и отправка своим друзьям, которые, к примеру, так же занимаются. Это хорошая мотивация и контроль стабильности...

Всем привет, не только мышцам и памяти требуется периодическая тренировка. Учитывая, что большую часть информации мы получаем через дисплей, нашим глазам так же нужны: зарядка, отдых и разминка. Для этого хорошо подходит приложение Зрение плюс (на данный момент бесплатное, без рекламы, жду подвоха). Это хороший сборник упражнений, с разбитием по категориям для удобства, и возможностью запуска любого из них без необходимости проходить весь раздел. Думал, что глупо тренировать зрение или расслаблять глаза, используя для этого смартфон, но не во всех упражнениях нужно смотреть на дисплей...

Зарядку по утрам делаю на протяжении 8 лет, но недавно я понял, что этого мало. Зарядка позволяет проснуться, размять суставы, разогнать кровь, но не улучшить общую подвижность, а лишь оставить на существующем уровне. Прогресс в развитии гибкости возможен, если целенаправленно уделять время растяжке, у утренней зарядки другие цели. Отмечу что до третьего класса занимался танцами, и уже тогда у меня были серьезные проблемы, мои мучения благополучно закончились, когда я сломал плюсневую кость и больше не ходил ни на бальные, ни на русские народные...

Всем привет, сегодня хочу рассказать о замечательном бесплатном (без рекламы внутри) приложении Xsection, от разработчиков Euclidea, условно бесплатного приложения. Xsection красиво оформленная игра, позволяет проверить свои знания по геометрии, что-то вспомнить, а что-то узнать. В приложении есть подсказка, которая неожиданно пропала после 4-го уровня, в итоге застрял на 5-6-ом, без возможности продвинуться дальше. Предложения оплатить подсказку не поступало, как в Euclidea, поэтому пятый пройден наполовину, и чуть-чуть шестой, седьмой остается заблокированным...

После того как достиг предела в приложении Abs 21, решил перейти на следующие популярное приложение из play market - “Пресс за 30 дней - тренировка для пресса”. Я уже писал на сколько это не правдоподобно накачать пресс с нуля за месяц и даже за два. В предыдущем приложении занимался 84 дня. Поскольку программу начал в октябре и перестал кататься на роликах и велосипеде, то к 30 дню процент жира стал больше, чем был изначально, отсюда такой результат. В итоге с 13,5% поднялся до 17%, если верить весам...

Приложение Smarter предлагает 240 различных мини игр, которые развивают навыки точности, цветового восприятия, память, логику, сноровку, многозадачность, внимательность и математические навыки. Приложения в большинстве своем разные, объединенные по общим признакам, есть возможность играть онлайн. Каждый новый уровень в группе открывается после прохождения предыдущего, каждое упражнение из 240 имеет список лидеров за месяц и за всё время, это хорошо мотивирует...

Данное приложение, которое нашел на просторах плей маркета, не потребует от вас каких-то специальных математических знаний, так же не потребуется умение быстро считать. Упор сделан на понимание и построение взаимосвязей по уже имеющемуся набору цифр. В Math нет русского языка, но он вам и не понадобится, всё интуитивно понятно, не придется что-то искать или настраивать, нажали play и играете. В случае возникновения...

На данное приложение наткнулся во время поиска скидок на приложения в play market и, если не ошибаюсь, оно мне ничего не стоило, этим и зацепило. Название приложения забавное и уже не актуальное “Игра для развития памяти PRO 2019”. Поскольку приложение платное, то рекламы там нет, там вообще почти ничего нет, только выбор уровня сложности в зависимости от количества ячеек. Отлично подойдет для детей, или для того чтобы потратить время с пользой во время перемещения в транспорте. Игра не дает...

Всем привет, сегодня поговорим об одном из лучших приложений по изучению английского языка - Lingualeo. Знакомство с данным приложением произошло, когда я искал приложение для увеличения словарного запаса английского языка. Наткнулся на него не сразу, были различные другие приложения, основа которых именно запоминание слов и ничего более. Но уровень сложности и методика запоминаний мне не понравились. Слишком легко и напоминает обычные карточки слов. Но когда наткнулся на Брейншторм сразу понял,...

Всем привет, сегодня поговорим о приложении Abs 21 и упражнениях из него, которые стоит изменить или заменить. В целом приложение для меня на данный момент самое лучшее на пресс, но не лишенное недостатков. О плюсах: тренировка длится порядка 8 минут, высокая интенсивность, небольшие интервалы в 15 с между подходами, хороший результат. Минусы: не все упражнения тренируют пресс, некоторые очень сильно нагружают поясницу и выполнять их в чистом виде не безопасно, прогрессия нагрузок не для обычного человека, так занимаясь без пропусков я дошел только до средней сложности, и дальше уже не смог...