PRO фитнес в 40+

Люди, желающие похудеть, слышат от диетологов один и тот же совет: «Нужно меньше есть!». Вот только отказаться от еды непросто. Желудок от неконтролируемого питания сильно растянут, и начинает бунтовать, требуя прежних объемов пищи...

Людей, желающих похудеть, безусловно, волнует вопрос сжигания калорий. И если вы читаете данную статью, наверняка знаете, что основная потеря калорий приходится не на занятия в тренажерном зале, а на бытовые хлопоты...

Головокружение и тошнота во время тренировки – знакомое состояние для атлетов, занимающихся подъемом тяжестей. Некоторые даже бравируют этим состоянием, рассказывая друзьям, как у них кружилась голова после приседа или тошнило во время напряженной тренировки...

Сон – не просто любимое времяпрепровождение миллионов людей во всем мире. Это естественная потребность нашего организма и настоящее подспорье, позволяющее восстановить его энергетический запас. Более того, если верить врачам, полноценный ночной отдых – основа нашего здоровья...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда после сытного обеда начинает клонить в сон. Одни борются с этим состоянием активным включением в работу, другие пытаются вернуть бодрость чашечкой кофе, а третьи не сопротивляются этому состоянию...

Миллионы людей во всем мире ежедневно сталкиваются с проблемой лишнего веса. То, что это серьезная проблема, свидетельствует статистика, согласно которой увеличение численности людей, имеющих ожирение...

Решив перейти на диетическое питание, человек, прежде всего, старается выделить для себя низкокалорийные продукты, которые снабжали бы его организм полезными веществами, не увеличивая при этом суточное потребление калорий...

Для россиян уже привычными реалиями стали проводимые Росконтролем проверки качества и соответствия маркировки содержимому упаковки, идет ли речь о промышленных товарах или продуктах питания. Какой творог признан худшим по мнению экспертов этой организации, расскажет топ-6 описанных ниже марок...

Согласно данным исследований сна, ложиться спать поздней ночью опасно для человеческого организма. Чем опасно недосыпание и долгое бодрствование в ночное время? Изменение гормонального фона Режим сна и бодрствования в большей степени был нарушен в период самоизоляции. Ведь с утра не нужно вставать на работу, поэтому многие пол ночи проводили за компьютером или смотрели любимый фильм. Такое допускать нельзя. Согласно информации, предоставленной старшим научным сотрудником МГУ З. Павловой, нарушение режима сна и бодрствования ведет к изменениям в гормональном фоне...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько опасными могут быть окружающие вас каждый день объекты? Специально для вас мы перечислим 7 предметов в доме, которые могут вызвать онкологию. Знать про них важно каждому. Освежитель воздуха Кому не понравится, когда дома пахнет приятным ароматом моря, либо цветочной клумбы? Сегодня чуть ли не в каждой квартире можно увидеть заветную баночку с освежителем воздуха. Между тем не все знают о том, что в этих спреях содержатся канцерогены, имя которым - фталаты...

Приготовление пищи – это целое искусство. Главное в этом процессе, чтобы готовая еда не принесла вред вашему организму. Поэтому важно знать, какие ошибки не стоит допускать во время приготовления вкусных  полезных блюд для своих близких. Опасность жарки на сливочном масле Сливочное масло используется при приготовлении различных блюд. Некоторые добавляют сливочное масло вместо растительного или оливкового. Конечно, приготовленное блюдо на сливочном масле получается более вкусным. Но если вы решили что-то пожарить, то использовать сливочное масло категорически запрещено...

Дом – наша крепость, где мы должны чувствовать себя в полной безопасности. Поэтому если вы хотите чтобы в вашей квартире не было бактерий и вирусов, необходимо применять различные способы, которые помогут избавиться от инфекций. Применение химических средств Одним из действенных способов является использование химических средств. Лучше если состав будет на основе монохлорамина, который содержится в «Белизне», «Саните». При обработке с использованием химических средств нужно использовать защитные перчатки, так как в процессе использования можно получить ожог...