Утренние ритуалы для быстрого и комфортного пробуждения мозговой деятельности.
Речь не идёт о выливании ведра холодной воды на голову спящему. Ведь нам нужно создать хорошее настроение на целый день. Многие сразу же после пробуждения заваривают кофе. Не самый лучший способ – нервы будоражит, а мозг энергией не заряжает. Хотите заряда на целый день - завтракайте. И лучше витаминами. В первую очередь это конечно фрукты, которые содержат много витамина C. Рекордсмены по содержанию витамина C - это киви, фейхоа. Можно взять бананы, груши, яблоки. Если утром...