Как успокоить себя во время стресса?
Ваш почтовый ящик перегружен. Коллега, который не выполняет свою часть работы в срок постоянно выводит вас из себя. Друг говорит о тебе за спиной, ты уже кипишь от гнева. Ваш компьютер выходит из строя, и ты ударяешь его кулаком. Пригородный автобус подрезает вас в пробке, и ты показываете ему палец. Можно было бы продолжать до бесконечности, но вы поняли идею. Это ваш мозг ящерицы (также известный, как реактивный (реагирующий) мозг) в действии. Все мы время от времени расстраиваемся, но наступает момент, когда необузданные реакции могут разрушить наши отношения и нашу жизнь...