Практика медитации
Сегодня хотелось бы затронуть такую важную тему, как возвращение к себе, поиск и восстановление собственного ресурса с помощью медитаций.
Часто, когда меня начинают мучать тревожные мысли, я сажусь медитировать (немного пафосно звучит, да?) 🔮 Но это самое настоящее спасение для меня сейчас. я нашла для себя единственный действенный способ, позволяющий мне сконцентрироваться на самой себе, замедлиться и избавиться от паники, накатывающей удушливой волной где-то в области грудной клетки🌬 ⠀Сейчас...