Ваш доктор Мостовой

ТОП-3 правила, чтобы камни в почках не беспокоили! 1. Вода – ваш лучший друг! Выпивайте 2-2.5 литра чистой воды ежедневно. Это снижает концентрацию солей и мешает им превращаться в камни. 2. Контролируйте питание! Ограничьте соль, красное мясо и фастфуд. Добавьте больше овощей и клетчатки. Никаких крайностей в диетах без врача! 3. Движение – это жизнь! Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ и кровоток в почках. Даже обычная ходьба творит чудеса. Важно: если у вас уже была мочекаменная болезнь – обязательна регулярная диагностика у уролога! А вы следите за питьевым режимом? Делитесь в комментариях!

🔹 Хронический стресс и мужское здоровье: почему страдает сперматогенез? Постоянное напряжение и усталость — это не просто «плохое настроение». Это прямой удар по гормональному фону: кортизол (гормон стресса) подавляет выработку тестостерона — главного двигателя качественного сперматогенеза. Результат: снижение концентрации и подвижности сперматозоидов. Топ-3 рекомендации по борьбе со стрессом для защиты фертильности: 💤 Приоритет сну. Недостаток сна → больше кортизола → меньше тестостерона. Ваша цель — 7-8 часов качественного сна в полной темноте. Это основа регуляции гормонов. 🚶‍♂️ Регулярная активность. Не изматывающие тренировки, а пешие прогулки (40-60 мин), плавание, йога. Это снижает уровень стресса и улучшает кровообращение в малом тазу. 🧠 Цифровой детокс. Постоянный информационный шум — главный провокатор тревоги. Выделите 30-60 минут в день без телефона и соцсетей. Пройдитесь или просто проведите время в тишине. Важно: Если стресс хронический и вы заметили проблемы (снижение либидо, усталость), — не ждите. Обращайтесь к специалисту для комплексной диагностики. ❓Был ли у вас опыт, когда на фоне стресса заметно снижалось самочувствие? Делитесь в комментариях 👇 #андрология #мужскоездоровье #фертильность #стресс #спермограмма #тестостерон #урологандролог #профилактика

PRP-терапия и вакцинация аутоплазмой: как собственная кровь помогает иммунитету и омоложению Современная медицина все чаще использует биологические методы лечения, которые работают за счет ресурсов самого организма. Среди них — PRP-терапия (плазмотерапия) и ее разновидность вакцинация аутоплазмой. Эти методы применяются не только в косметологии, но и в урологии-андрологии для укрепления иммунитета, борьбы с воспалением и даже омоложения организма. Как это работает? Оба метода основаны на использовании собственной крови пациента, но с разными целями: PRP-терапия — это инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами. Они содержат факторы роста, которые ускоряют восстановление тканей, улучшают кровообращение и стимулируют выработку коллагена. Вакцинация аутоплазмой — это применение плазмы с иммунокомпетентными клетками, которые усиливают защитные силы организма и помогают бороться с хроническими инфекциями. Польза для мужского здоровья 1. Укрепление иммунитета Хронические воспалительные процессы (простатит, уретрит, цистит) часто связаны с ослабленным иммунным ответом. Аутоплазма помогает: Активизировать иммунные клетки Снизить частоту обострений Уменьшить воспаление 2. Омоложение и регенерация тканей PRP-терапия стимулирует естественное обновление клеток, что полезно при: Возрастных изменениях (снижение эластичности тканей, проблемы с потенцией) Реабилитации после операций (например, при лечении болезни Пейрони) Улучшении микроциркуляции в органах малого таза 3. Комплексное лечение инфекций и воспалений В сочетании с ударно-волновой терапией (УВТ), SVF-терапией и другими методами PRP и аутоплазма дают долговременный эффект, снижая риск рецидивов. Кому подходит? Мужчинам с хроническими урологическими инфекциями Тем, кто хочет улучшить регенерацию тканей после травм или операций Пациентам с возрастными изменениями мочеполовой системы Безопасно ли это? ✅ Минимум противопоказаний (нет риска аллергии, так как используется своя кровь) ✅ Без побочных эффектов при правильном проведении ✅ Короткий период восстановления Вывод PRP-терапия и вакцинация аутоплазмой — это естественные и эффективные способы поддержать мужское здоровье. Они помогают не только бороться с болезнями, но и замедлять возрастные изменения, улучшая качество жизни. 🔹 Интересно узнать больше? Задавайте вопросы в комментариях или записывайтесь на консультацию! #Урология #Андрология #PRPтерапия #Аутоплазма #Иммунитет #Омоложение #МужскоеЗдоровье