Сергей Безмолитвеннов

Здравствуйте! Итак как же научится просыпаться? Я убеждён, что вставать с   легкостью, охотой и радостью в душе можно, но только если вы здоровы, в этот день вам не нужно заниматься не чем неприятным и в идеале - вы миллиардер на собственном острове! В остальных случаях пробуждение, особенно раннее - это усилие воли, которое доставляет дискомфорт... Но, делать это нужно каждое утро, так что приступим! Вставать нужно как можно раньше, это первое условие, которое требует выполнения. Не отвлекаясь ни на что выпейте половину или стакан воды, это очень важно...

Начиная рассказ о том, каким должен быть сон, первым на ум приходит слово - коротким! Дело в том, что сон это, как говорят китайцы, дыхание печени и чем дольше она дышит, тем больше накапливает в себе крови, которая там застаивается... Вообще все жидкости в организме во время сна становятся более вязкими, а это не есть хорошо! Так же во время сна мы, как правило, принимаем не очень удобную для тела позу. Весной, Летом, Осенью - ложиться поздно, вставать рано. Зимой ложиться рано, вставать рано. Далее хотел бы упомянуть положение головы, а точнее на чем она лежит...