Стройнеем легко

Своей ценностью среди сторонников здорового образа жизни творог обязан богатому содержанию белка. Причем, по степени усвояемости организмом белок стоит значительно выше того, который можно обнаружить в мясных продуктах, так как большая часть этого нутриента представлена казеином. Он характеризуется следующими особенностями: богатое содержание незаменимых аминокислот; медленно переваривается, поэтому обеспечивает ощущение сытости в течение нескольких часов; молочный жир, содержащийся в нем, является...

Сахар - это не продукт питания, а химическое вещество в чистом виде, добавляемое в еду для улучшения вкуса. Наркологи сравнивают воздействие сахара на организм человека с наркотиками. Поступление сахара в кровоток вызывает прилив бодрости и счастья, спустя некоторое время наступает спад настроения, до следующей порции сладкого. Такие перепады настроения – признак зависимости и подлежит лечению. Доктор Нэнси Эплтон, автор книги “Жизнь без сахара”, перечисляет пятьдесят девять причин, по которым сахар вреден для здоровья...

Вам понравилось название статьи? Вы ведь так считаете, верно? Может даже комментарий в каком-нибудь чате про «жирных» оставили в стиле «ходячие куски сала, тупые, ленивые и не оправдывайтесь!». Давайте поговорим о вас, конечно же после того, как вы закончили свой комментарий и поставили точку. Что вы сейчас чувствуете? Триумф от только что одержанной победы? Ведь вы только что спасли мир от угрозы! Папа и мама вы можете мной гордиться!!! Что, по вашему мнению, в этот момент чувствуют другие,...

Чем же явление фидеризма так интересно, что огромное количество пользователей Интернета готово наблюдать онлайн за тем, как люди поглощают еду и толстеют? И что это за явление? Дорогие стройнеющие, у которых пока ещё широкая кость и предрасполагающая к повышенной массе тела наследственность, а знаете ли вы, что некая часть социума, подверженная фэтшеймингу (от англ. fat — «жир» или «толстый», to shame — «стыдить») и фэтфобии (от англ. fat — «жир» или «толстый», phobia — «боязнь») готова теперь обличать вас не только в чревоугодии, а ещё и в новом мировом явлении - фидеризме (от англ...

Как то я решила пополнить коллекцию домашних рецептов помогающих стать стройнее и улучшить здоровье. На том этапе я была уверена, что ничего нового и способного существенно разнообразить мое меню я уже не найду, так как состав продуктов при здоровом и правильном питании можно назвать однообразным, а рецепты с экзотическим составом продуктов я не рассматривала. Когда я прочитала о составе семян чиа, то была приятно удивлена их очень богатыми полезными свойствами и превращениями, которые происходят при замачивании семян чиа в воде...