Марина

Самой простой техникой для понимания эмоций «в моменте» (то есть «прямо сейчас») является «Проговаривание»: как только ты понимаешь, что твои эмоции меняются, ты начинаешь вслух или мысленно говорить, что же именно ты чувствуешь...

Благодарность - пожалуй, самое главное правило, которого следует придерживаться в отношениях. Согласись: за приготовленный завтрак хочется услышать хотябы «Спасибо», а то и «Спасибо, всё было очень вкусно!» Даже если это были просто бутерброды, а твоя заслуга только в том, что ты порезала хлеб, колбасу и сыр. ⠀ Тоже самое и с мужчинами. ✔️Открыл тугую крышку? Спасибо! ✔️Без пререканий забрал у тебя тяжёлую сумку? Милый, я ни за что бы сама её не донесла! Ты у меня такой сильный! (Даже если бы и донесла...

С появлением в семье второго ребёнка принято считать, что ревновать может только старший сын или дочь. ⠀ О, если бы всё было так просто! Оказалось, что бывают случаи ревности малыша, особенно до года, к старшему брату или сестре. ⠀ Для новорожденного человечка «неполноценное внимание» мамы (разделённое, например, со старшим братом или сестрой) или «недо-тепло» может рассматриваться как угроза для жизни. Любовь для малыша - это потребность такая же, как потребность в еде. И если он видит, что мама...

С каждым днём приверженников осознанного родительства становится всё больше. Сегодня необходимо разобраться каких принципов придерживается этот самый осознанный родитель с момента появления у него детей. ⠀ ✔️Первое правило: ребёнок имеет право быть собой. Не маминой реализованной мечтой, не папиными удовлетворёнными амбициями, а именно собой. Со своими достоинствами, со своими недостатками, со своими мечтами, целями и желаниями. ✔️Второе правило: ребёнок имеет право ошибаться. Ошибками мы набираем свой жизненный опыт...

⠀ "Каждая мама разговаривает со своим ребёнком ещё с живота. С твоими осознанными разговорами и так всё понятно". ⠀ Вот такую обратную связь я получила на днях. ⠀ Так ли всё просто? Давай разбираться. ⠀ Да, каждая мама разговаривает с животом; знает режим сна и бодрствования ещё неродившегося человечка; поёт колыбельные своему главному чуду света. ⠀ Так чем же отличаются обычные разговоры от осознанных? ⠀ Открою вам один секрет: в осознанных разговорах родитель априори знает, что ребёнок всё поймёт, и строит диалог, как со взрослым человеком...