Саморазвитие

Как мы знаем, музыка может влиять на настроение и заряженность человека. Так, если мы слушаем грустную музыку, у нас проявляется вялость, ничего не хочется делать, ведь мозг впитывает эту грусть из песен...

В 1983 году Лорн Уайтхед в статье, опубликованной в журнале "American Journal of Physics", описал свое открытие: падение всего-лишь одной фишки может вызвать падение не только других, но и таких, которые больше по размеру. Такое же можно применить в реальной жизни. Если вы наметили изменить свою жизнь и там очень много всего, то не нужно бросаться сразу за все, ведь скорее всего, вы забросите это все снова. Нужно начинать с простых действий, выполнять их какое-то время, пока они войдут в привычку, а уже после переходить к новым делам...

В современном мире принято считать, что многозадачность - положительное качество, позволяющее человеку сделать больше дел, чем он сделает, если бы занимался лишь одним делом. Но это совсем не так. В пример можно привести работу в офисе, где ты одновременно делаешь отчет, говоришь по телефону, разговариваешь с коллегами, еще этот шум вокруг. Твоя концентрация ухудшается и, соответственно, качество твоего тоже ухудшается. Так же можно привести пример, когда люди разговаривают по телефону за рулем...

Когда мы видим людей, которые много работают, нам кажется, что они просто очень дисциплинированные. Но на самом деле это верно лишь частично, потому что эти люди из дисциплины выработали в себе привычку. Первое время выполнение каких-либо действий мозг воспринимает как угрозу, поэтому то, что мы ленимся, это лишь защитный механизм. Именно поэтому мы часто переносим дела на следующий день, потом снова и снова... Такое часто случалось и со мной. Возникает главный вопрос: как сделать себя дисциплинированным? Это кажется тяжело, но это проще, чем Вам кажется...