Практики и медитации

Делюсь супер простым, я бы даже сказала элементарным способом. Всем давным-давно известно, что все гениальное просто 🥳 ⠀ Этот способ я попробовала сама, увидела классный эффект и поделилась с одной из своих клиенток. Через 3 дня получила от нее голосовое сообщение следующего формата: ⠀ "Я закрепила себе эту фразу в напоминалке. Это помогает мне учиться принимать себя такой, какая я есть и становится легче. Прям реально легче, проще реагировать. Спасибо большое, что помогла мне прийти к этому состоянию" (с) ⠀ А она хотела прийти ко мне на платную сессию...

Сейчас многие люди переживают различные негативные состояния: тревогу, страх, возмущение, чувство несправедливости. ⠀ И в такие моменты очень важно уметь самостоятельно приводить себя в норму. Поэтому я решила поделиться простой техникой, которую может использовать любой человек. ⠀ Она называется "метод Седоны" и состоит всего из 5 вопросов, которые очень быстро помогут вернуть эмоциональное состояние в баланс. ⠀ Кто любит сам исследовать и глубоко копать, может прочитать книгу автора Двоскин Гейл "Метод Седоны". Читается достаточно легко и понятно изложены идеи методики с примерами. ⠀ Сам создатель...

Сегодня выезжали на пляж с семьёй, ничего такого, обычная семейная вылазка. Шашлыки, озеро, природа. У нас самой младшей 21, а тут с нами была тетя и ее дочке 6 лет. Все шло отлично, пока не решили устроить традиционную фотосессию перед отъездом. Тут наша 6ти летняя девочка начала просто выражать свое мнение: "Не хочу". При чем без капризов, истерик и чего бы то ни было подобного характера. Просто - не хочу. Как вы думаете, что произошло дальше? Посыпались ото всюду:"хорошие девочки так себя не ведут", "почему ты не хочешь, все хотят а ты нет", "если ты не пойдешь, то...

Я люблю медитации, я их просто обожаю, редкий день у меня проходит без подобной практики! НО некоторые просто НЕ умеют ими пользоваться! Как Альф из сериала 90-х: "Как? Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!" То же самое и с медитациями. Не все люди понимают чем они реально могут быть полезны и в чём не помогут совершенно. Тут как и с любым гениальным - все просто. Медитация гармонизирует работу нашего мозга, это раз. Медитация гармонизирует работу сознания и подсознания, это два....

Очень много девушек обращается к психологу с проблемой из сферы межличностных отношений. У кого-то их нет совсем, у кого-то бывают только краткосрочные, а у кого-то длительные, но совсем не такие, какие хотелось бы. Причин таких событий может быть много от элементарных установок до глубоких травм, у каждого – свое, ведь все мы уникальны. Точно так же у каждой свой ответ на вопрос – зачем тебе нужны отношения? В наш век у каждого человека, независимо от пола есть возможность прожить жизнь без необходимости вступать в длительные отношения и, тем более, в брак...