Анна Вертинова

Хотите высыпаться и чувствовать себя бодро? Тогда держите 3 основных рекомендации: 1. Режим Регулярность и продолжительность. Известно, что взрослому человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности необходимо в среднем 7-8 часов сна в сутки...

Несмотря на обилие различных продуктов питания, их относительную доступность и свободу выбора, рацион современного человека часто не сбалансирован и сильно зависит от сиюминутных прихотей и особенностей образа жизни. Стоит ли говорить о том, что пища, которую мы едим, напрямую влияет на состояние нашего организма. Конечно, это банальная истина, но как часто мы задумываемся об этом по-настоящему? Тема правильного питания настолько широка, что ей посвящены целые книги. Книгу я писать здесь не буду, но о чем-то полезном постараюсь рассказать...